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實(shí)錄
48歲最近睡眠不是很好，好忘事情，是更年期了嗎
滎陽(yáng)市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
ask_DJ53yA
48歲最近睡眠不是很好，好忘事情，是更年期了嗎？
石巖巖
這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
石巖巖
有沒有經(jīng)常出現(xiàn)心慌悶氣失眠？
ask_DJ53yA
最近三四天。
ask_DJ53yA
心慌沒有，就是睡不好
石巖巖
最近工作壓力大嗎？休息睡眠情況怎么樣？
ask_DJ53yA
也許最近有個(gè)事兒挺忙的，有關(guān)
ask_DJ53yA
睡前喝牛奶，有幫助嗎？
石巖巖
你的情況可能還是熟悉，睡眠不足，壓力過大導(dǎo)致的知乎神經(jīng)功能紊亂
石巖巖
建議平時(shí)一定要多注意休息，適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)，緩解緊張的情緒壓力
石巖巖
生活一作息一定要規(guī)律，飲食上多吃青菜水果，多補(bǔ)充維生素
石巖巖
如果效果不好，可以口服維生素B族或者谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，癥狀持續(xù)加重，一定要醫(yī)院及時(shí)就診，查明相關(guān)原因，對(duì)癥治療
ask_DJ53yA
好的，謝謝醫(yī)生
石巖巖
不用客氣
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