咨詢實錄內容

• ask_117468

  吳醫生，像我這種產后抑郁可以痊愈嗎？

• 吳永利

  這種情況是可以治愈的。

• 吳永利

  而且只要你配合治療，就是可以的。

• ask_117468

  真的擔心會永遠走不出來。

• 吳永利

  有可能會有反復，但是會越來越好

• ask_117468

  嗯嗯。

• 吳永利

  其實你，又一次做了一個假設

• ask_117468

  是的

• 吳永利

  假設你永遠走不出來，所以會擔心

• ask_117468

  不由自主的做錯誤的假設

• ask_117468

  對，習慣了擔心，

• 吳永利

  對吧

• 吳永利

  嗯

• ask_117468

  就總是會創造出讓自己的擔心的假設

• 吳永利

  所以，這是一種習慣，

• 吳永利

  是要改變的

• ask_117468

  如何擺脫這種習慣呢。

• 吳永利

  逐步的不去做，就可以的

• ask_117468

  嗯嗯

• 吳永利

  逐步減少假設的次數

• ask_117468

  好，我盡量去做

• 吳永利

  雖然會不自主，每當遇到這種情況，你就自問一下，是不是自己又做了假設

• ask_117468

  對，自我覺察

• 吳永利

  只有自問，才能覺察

• 吳永利

  不自問，容易發現不了

• ask_117468

  嗯嗯

• 吳永利

  現在還有什么問題嗎？

• ask_117468

  有時候心理會計較老公不理解我，婆婆不理解我。

• ask_117468

  沒有人支持我

• ask_117468

  還會導致家庭關系不和諧

• 吳永利

  其實，你沒有必要想當然，別人沒有義務完全理解你

• ask_117468

  是的

• 吳永利

  你先把自己的問題解決了，慢慢好起來，家庭關系也會好起來，

• ask_117468

  你說得對

• ask_117468

  我自己狀態好的時候覺得什么問題都沒有了

• 吳永利

  問題捋清楚，就好解決了

• 吳永利

  對的，

• 吳永利

  咱們的工作就是延長你狀態好的時間，逐步越長，，才越來越好

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