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覺得有焦慮癥怎么去調理?

醫生您好 我感覺自己有焦慮癥 感覺做什么都很焦慮

ask_247688 2021-07-27 20:51:08

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

陳文 二級心理咨詢師

重慶市開州區中醫院駐開州區看守所衛生所   心理咨詢科

主治疾病:心境障礙,焦慮癥,抑郁癥,強迫癥

咨詢實錄內容

  • ask_247688

    醫生您好 我感覺自己有焦慮癥 感覺做什么都很焦慮

  • 陳文

    您好,我是快速問醫生的簽約醫生,很高興為您解疑答惑!

  • 陳文

    您之前有去醫院做過什么檢查或者診斷嗎?

  • ask_247688

    沒有

  • ask_247688

    我胸悶氣短

  • ask_247688

    心臟不舒服

  • ask_247688

    去醫院檢查 沒問題

  • 陳文

    您之前患過什么慢性病或者其他疾病史嗎?您有什么家族病史或者遺傳病史嗎?

  • ask_247688

    沒有

  • ask_247688

    瀕死感

  • 陳文

    去醫院做過一些什么檢查呢

  • ask_247688

    心臟彩超 胸部ct 24小時心電圖

  • 陳文

    有相關的報告發過來看看嗎

  • ask_247688

    稍等一下

  • 陳文

    好的

  • ask_247688

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_247688

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_247688

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_247688

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_247688

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 陳文

    稍等,我先看看

  • ask_247688

    我是17年懷孕說我心臟早博 之前心臟根本沒難受過 大概18年吧帶寶寶會出現幾次心慌的感覺 醫生說是帶寶寶太辛苦后面二胎 19年生完二胎后更明顯 大概一個月得好幾次 心慌氣短心悸到不行。

  • ask_247688

    瀕死感特別強

  • 陳文

    從這些報告上看心臟沒有器質性病變

  • ask_247688

    去醫院檢查幾次 醫生說是帶寶寶太辛苦導致的 讓我多休息

  • ask_247688

    是的

  • ask_247688

    我身體有不舒服就去醫院經常也好的 前幾天剛剛胃鏡

  • ask_247688

    做了胃鏡也是好的

  • 陳文

    19年到現在差不多兩年了

  • ask_247688

    我感覺我只要哪里不舒服都會往不好的方面想

  • ask_247688

    然后一個人在那害怕 害怕不行就去醫院檢查

  • 陳文

    您一直沒去醫院精神科檢查評估嗎

  • ask_247688

    沒有

  • ask_247688

    我也沒往那方面想

  • ask_247688

    也怕去檢查

  • ask_247688

    我怕得這個精神病

  • ask_247688

    總體來說還是很焦慮

  • 陳文

    您這種情況要考慮是驚恐障礙發作

  • ask_247688

    這樣啊

  • 陳文

    就是焦慮癥

  • ask_247688

    那這個算是精神病么?

  • ask_247688

    我以前從來也沒有過 就是感覺生了二胎以后開始頻繁

  • ask_247688

    這段時間又好一點

  • ask_247688

    吃了谷維素

  • 陳文

    這只是一種精神性疾病

  • ask_247688

    之前看醫生說我是什么植物神經紊亂

  • ask_247688

  • 陳文

    是的

  • ask_247688

    那這個會傳染給寶寶么?

  • 陳文

    不會傳染的,您別緊張

  • ask_247688

    像我這個情況是需要去醫院治療吃藥么?我有個同學她也是類似這個 高中開始就住精神病院吃藥打針

  • ask_247688

    我也比較抗拒這些

  • 陳文

    這不是您理解的精神病

  • ask_247688

    感覺會被人看不起

  • ask_247688

    我感覺特別累的時候和月經前會發作

  • ask_247688

    就是心慌氣短心悸 不嚴重的話大概幾小時就好了 嚴重一晚上難受

  • ask_247688

    就怕自己猝死

  • 陳文

    我能理解您現在的擔心,不過您這種情況建議您到精神科去檢查評估一下,然后再根據評估結果制定相應的治療方案,平時盡量放松自己

  • ask_247688

    哦哦。這樣啊

  • 陳文

    也可以進行心理治療的

  • ask_247688

    我是需要去醫院確診么?

  • ask_247688

    我特別怕

  • ask_247688

    就怕是 我看焦慮癥是好不了的

  • 陳文

    建議您先去醫院檢查確診一下,因為網絡咨詢有局限性,我沒辦法幫您做檢查評估,請您理解

  • ask_247688

    好的

  • 陳文

    發作時您可以的深呼吸放松自己

  • 陳文

    還可以做肌肉放松訓練

  • ask_247688

  • 陳文

    適當的運動,比如快走、慢跑、游泳、練瑜伽

  • 陳文

    還可以聽聽舒緩的輕音樂

  • ask_247688

    嗯 不過這個月我是好很多

  • 陳文

    也可以做正念冥想

  • ask_247688

    就是上個月帶寶寶出去玩太累導致

  • 陳文

    不要給自己太多壓力

  • ask_247688

    我已經預約了精神科

  • ask_247688

    到時候去看看

  • 陳文

    盡量放松自己

  • ask_247688

  • ask_247688

    那時候看心臟 問了那個醫生需不需要看精神科 他說不需要 讓我自己多休息調節就可以了

  • 陳文

    還可以通過認知行為療法來改變自己的認知達到治療作用

  • ask_247688

    嗯嗯

  • 陳文

    您還是去精神科確診一下吧,如果需要藥物穩定情緒的話就服藥加上心理治療效果更好

  • ask_247688

    好的 我想咨詢一下 就是我有這樣的心理 我老公他叔叔是我們這里非常有名的心理醫生 我特別怕被他們發現我有焦慮這塊的毛病 這算是什么心理疾病?

  • ask_247688

    就是感覺會被他們發現我是神經病一樣

  • 陳文

    焦慮情緒是每個人都會有的

  • ask_247688

    之前也有聊過 說我們這焦慮根本不是焦慮

  • ask_247688

    哎 我還是看我預約的心理醫生怎么說吧

  • 陳文

    只是您現在帶寶寶壓力大,休息不好可能更嚴重些

  • ask_247688

    嗯嗯 謝謝醫生 我已預約了我這的心理醫生 我過幾天去看一下

  • 陳文

    好的,您別給自己太多壓力

  • 陳文

    祝您早日康復!生活愉快!

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