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• ask_783211

  19年熬夜有次心跳突然加快，后面就一直這樣，知道可能是熬夜導致的，但是還是改不掉熬夜這個習慣，反而越熬越興奮，不跟跟家人說明情況，現在開學晚上睡不著覺，房顫跳的特別厲害，導致現在晚上非常焦慮

• ask_783211

  能回復我一下嗎？ 明天還要上學

• ask_783211

  你好?

• 湯向友

  好的

• 湯向友

  根據你的描述

• 湯向友

  需要進行調整哦

• 湯向友

  而且越早越好

• ask_783211

  我不敢跟家長說

• ask_783211

  可不可以吃藥緩解啊，現在晚上睡不著覺特別焦慮

• 湯向友

  請問你多大年齡了

• ask_783211

  17歲

• 湯向友

  可以吃藥

• 湯向友

  但是必須要在醫院開具哦

• ask_783211

  在醫院去檢查大概是什么流程呢

• 湯向友

  掛號，然后去急診科或者是心理科，醫生看后開藥

• 湯向友

  如果醫生看了需要做檢查，就先做檢查

• 湯向友

  不要怕，把這種情況告訴父母，不然會影響你的學業

• ask_783211

  但是我現在睡不著覺，很焦慮怎么辦啊

• ask_783211

  閉上眼睛就能感受到心跳顫動

• 湯向友

  這種情況有多久了？

• ask_783211

  19年6月份開始的

• 湯向友

  今天晚上才有的嗎？

• ask_783211

  特別害怕，就一直不敢跟家長說

• ask_783211

  現在好后悔 沒有好好睡覺

• 湯向友

  以前一般一天睡多少小時呢？

• 湯向友

  不要怕

• ask_783211

  讀書的時候大概22:40-23:50睡覺 早上6點起來

• 湯向友

  現在你需要做的就是不要想著睡不著的問題

• 湯向友

  讓自己放松下來

• ask_783211

  可是閉上眼睛就是心跳的節奏

• 湯向友

  那不必太擔心的

• 湯向友

  不要管它，轉移注意力就好

• ask_783211

  能感受到心跳顫動的特別厲害

• ask_783211

  然后眉毛也是緊閉的

• 湯向友

  嗯嗯，這是焦慮的表現

• 湯向友

  所以說要轉移注意力

• ask_783211

  我昨天晚上睡不著覺 就通宵了一晚上 下午回家從6點睡到9點

• ask_783211

  那這個到底是焦慮的原因還是心跳的原因啊，我是因為心跳特別快而焦慮

• 湯向友

  今天晚上你需要做的就是不去想這件事，然后不管能不能睡著，就聽天命的樣子

• ask_783211

  昨天晚上也是這樣

• 湯向友

  這樣就可以慢慢放松下來

• ask_783211

  我在床上躺了一晚上 滿腦子都是心跳顫動

• 湯向友

  不必去糾結是心跳還是焦慮，

• ask_783211

  可是 就是會忍不住想今晚上肯定睡不著 然后就開始煩躁

• 湯向友

  去喝點水甚至是去走動一下都可以，但是就是不能糾結睡覺和心跳以及焦慮這個問題

• ask_783211

  你能不能開的藥啊，真的沒有辦法了

• 湯向友

  你還未成年，我沒法給你開藥哦

• ask_783211

  那咋辦啊

• 湯向友

  而且開了你現在也買不到

• ask_783211

  就剛剛感受到心口有點疼

• ask_783211

  為什么買不到

• 湯向友

  現在你有倆個辦法。

• ask_783211

  嗯嗯

• 湯向友

  一個是把你的情況告訴父母，如果難受，今晚就去醫院。

• ask_783211

  害怕

• 湯向友

  另一個就是讓自己放松下來，然后慢慢睡去

• ask_783211

  一害怕我就臉紅 全身發熱

• ask_783211

  我真的放松不下來

• 湯向友

  放松下來的方法包括數數字，深呼吸等轉移注意力

• ask_783211

  怎么說

• 湯向友

  不要怕，身體健康最要緊

• ask_783211

  呼吸法怎么說呢

• ask_783211

  我每次呼吸就緊張

• 湯向友

  比如躺著就數數字，從1開始，一直數下去，不要想其他的事

• ask_783211

  腦子要是想其他的 我就感覺會睡不著

• ask_783211

  怎么辦

• ask_783211

  天啊

• 湯向友

  深呼吸就是緩慢的吸氣，然后再慢慢的出氣，心里想著一個場景，這個場景就是你在抬著一床棉花，緩慢抬起來又放下去，

• ask_783211

  不行的

• ask_783211

  我試過這種方法

• 湯向友

  所以你就不要想其他的啊心里只想著我說的

• ask_783211

  那好吧

• ask_783211

  我明天早上還能來問你嗎？

• 湯向友

  可以的，我暫時不關閉對話

• ask_783211

  太謝謝你了

• ask_783211

  明天早上我給你答復

• 湯向友

  先喝點水，然后再去做

• 湯向友

  嗯嗯

• ask_783211

  謝謝醫生，早點休息

• 湯向友

  好的，晚安

• 湯向友

  嗯嗯

• ask_783211

  這個系統提醒我了

• ask_783211

  咋辦

• 湯向友

  別管它

• ask_783211

  好的 謝謝你

• 湯向友

  調成靜音

• 湯向友

  明天我仔細給你說說你的這種情況

• ask_783211

  你好!醫生

• ask_783211

  昨晚上我差不多睡到2:55就醒了，然后就一直睡不著了 值到要4點才睡著

• 湯向友

  為什么早醒呢？

• 湯向友

  在嗎？看到了請回復一下

• ask_783211

  睡不著

• ask_783211

  突然就醒了

• 湯向友

  今天開學了嗎？

• 湯向友

  你這種情況需要進行規范化治療。

• 湯向友

  要把這總情況和你父母說明，讓他們明白這是很重要的。

• 湯向友

  如果你怕你爸媽，那么選一個他們當中不是特別嚴厲的一個，把你的情況告訴他。

• ask_783211

  好的

• ask_783211

  我中午在回復你 在學校上課呢

• 湯向友

  好的

• ask_783211

  但是我沒搞明白 到底是房顫引起的原因還是焦慮引起的

• 湯向友

  失眠是焦慮引起的哦，不是房顫引起的。

• 湯向友

  當然，如果房顫重，也會造成不舒服，然后導致焦慮和失眠

• ask_783211

  好的，我知道了

• ask_783211

  謝謝

• 湯向友

  嗯嗯

• 湯向友

  在嗎？

• 湯向友

  睡了嗎？

• 湯向友

  還有什么要問的嗎？沒有的話我就關閉對話了。

• ask_783211

  沒有了

• ask_783211

  麻煩你了

• 湯向友

  好的，那我關閉對話了，過幾天可能會回訪你，看你睡眠怎么樣。到時記得回復哦。

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