咨詢實錄內容

• ask_788884

  , 您好醫(yī)生，一般焦慮癥是怎么造成的，重度焦慮是怎么演變的

• ask_788884

  醫(yī)生您好，我曾經焦慮過，去年得時候，因為一些事情

• ask_788884

  那么一段時間，因為胡思亂想，越胡思亂想越糾結就越焦慮

• ask_788884

  有那么一段時間每天心情不開心，睡眠也不好，這種沒持續(xù)太長，后來自己想開了，就全都好了

• ask_788884

  我這種是焦慮嗎

• ask_788884

  當時是爸爸的離世我身體的不舒服，然后過度擔心自己的健康，說白了就是怕死，后來檢查都正常，我自己也勸自己，既然都正常還天天焦慮什么，就想開了，心情也好了睡眠也好了，甚至比一般人睡眠質量都好

• 李向暉

  我在看你的問題

• 李向暉

  可以理解你當前的不良狀態(tài)，。的確很痛苦，是真的難受、、

• 李向暉

  但是卻沒有機體實質性病變對吧

• 李向暉

  你當前的真實生活狀態(tài)是什么樣的呢、

• 李向暉

  當生活中出現問題時，我們來處理，理順后，生活愉快了癥狀就減輕了

• 李向暉

  先理理生活中的真實事件，你別著急，有時不在線，你就可以直接請客服電話聯(lián)系我，

• 李向暉

  焦慮不安是內心中缺乏安感，還有現實生活中并不是完全滿意導致的

• 李向暉

  當我們生活愉快時，就不會出現了

• 李向暉

  所以你不要著急。我們一樣樣分析與應對

• 李向暉

  你來了，妹妹

• 李向暉

  你是做什么工作的呢

• 李向暉

  家庭婚姻狀態(tài)如何呢

• 李向暉

  任何焦慮與抑郁都于當前的生活狀態(tài)不滿有關系的，只是有些人不能去面對而以

• 李向暉

  你可剖析下當前的真實生活，我來幫助你理理

• 李向暉

  可能你現在不方便溝通，我先給你留言，你有空時慢慢理解

• 李向暉

  我們有時會覺得一個熟悉我們的人，應該也會了解我們的感受，所以有時候總覺得對方應該主動為我們著想，當我們很累，很煩，已經承受不了的時候，別人可能還會給我們增添要做的事情，這個時候，我們心里就會很憤怒，感覺對方不理解我們。

• 李向暉

  生活里這樣的事情很多，所以常有人質問:“你為什么不考慮我的感受！”經歷了很多這樣的事情之后，我們發(fā)現，讓別人知道我們的感受其實很難，有個詞叫做“感同身受”，這里難免有想象的成分，即使親身經歷過，還是有個體差異的。只有我們自己能準確地知道我們的感受，等待別人去考慮，需要等待，甚至等待可能也不夠，因為有些人不善于知覺別人的感受。在等待別人考慮我們感受的過程中，我們壓抑、憤怒、抱怨，忍受著痛苦，等來的結果不一定是如我們所愿，可能是失望和委屈，當然，別人不懂我們的感受并都不是冷漠無情，而是個體差異造成的。

• 李向暉

  為了我們的身心健康，我們要學會自己考慮自己的感受，累了就歇歇，無法勝任就放下，需要別人支持就說出來，如果能有另一個人比我們自己還了解我們，懂我們，真的很幸運，但這樣的幾率很小，就算一個相對懂我們的人，也不是時時、事事都懂我們。別等待別人先考慮我們的感受，最了解我們的人是自己，這不是什么悲哀的事情，而是很正常的現象。主動來愛自己，體諒自己，尋求支持和協(xié)助。 一句話，只要做自已想做的事情，煩惱就會減少，而且在做的過程中，會有種動力，想做什么就能做什么，想說什么就敢說什么，內心想什么就真正能講出來，而不是口是心非時，任何因素阻擋不了時，自已就成長了。向暉老師正是可是陪伴你達到此境界的人！

• ask_788884

  剛看到，醫(yī)生，我剛忙完，我的生活狀態(tài)很好

• ask_788884

  我工作也輕松，這上沒有憂愁的地方

• 李向暉

  好，那么另一種情況，安逸的生活導致目標缺乏，。

• 李向暉

  生活失去動力，

• ask_788884

  唯一不足的地方，就是我從小被拋棄了，親生父母把我給了一對老父母，現在我32歲，我養(yǎng)父母這兩年相繼都去世了，我養(yǎng)父母現在活著的話80歲了，親生父母現在還活著50多歲將近60歲，從小養(yǎng)父母很疼我，跟親生父母沒有往來，從小就被別人指指點點說父母怎么這么大歲數，我那個時候不知道，但是也不愛聽別人說我父母歲數大，異樣眼光看我，后來上初中才知道這些事，父母前些年我確實壓力挺大的

• 李向暉

  也易焦慮，也就是平時人們常講的，閑著無事，找了些事出來

• 李向暉

  這原生家庭的不可改變，

• 李向暉

  內心的焦灼只有自已知道，。

• 李向暉

  我們沒有辦法選擇出生的家庭，只有把握自已的生活，小妹妹、

• 李向暉

  現在婚姻狀態(tài)如何呢 性愛情況，。孩子有嗎

• ask_788884

  那幾年養(yǎng)父病倒了，養(yǎng)母天天照顧，后來養(yǎng)母病倒了，我要照顧兩個，一邊在醫(yī)院照顧養(yǎng)母，家里的養(yǎng)父還沒人照顧，醫(yī)生您想想我當時的壓力有多大，后來養(yǎng)母去世了，我一個人照顧養(yǎng)父，去年養(yǎng)父去世的

• ask_788884

  婚姻很好，老公挺好的，孩子3歲了

• 李向暉

  那就過好咱的小家庭吧

• 李向暉

  過去的經歷不管挫折也罷，幸福也罷，已是過去，就過好當下的日子就是了

• 李向暉

  生命中每人都只是你的過客，只有自已是真實的存在。小妹妹

• 李向暉

  認真看我這句話

• ask_788884

  過去的事情過去了

• ask_788884

  我都不想了

• ask_788884

  現在挺好的

• ask_788884

  就是造成敏感性格

• 李向暉

  不不不。，

• 李向暉

  是處理問題的方式與看待事件的眼光不同而以

• 李向暉

  盡量的使自已舒服些。試試看

• 李向暉

  事件還是那事件

• 李向暉

  換種思緒結果就不同了

• ask_788884

  嗯，應該怎么種思緒呢

• ask_788884

  我現在不糾結過去了，我就是容易受感染，別人發(fā)生啥容易想到自己

• ask_788884

  尤其我看別人焦慮成那樣

• ask_788884

  我自己曾經焦慮過

• 李向暉

  他人與你無關，就過好自已的日子就是了/。

• 李向暉

  你之所以看到別人焦慮。是因為原來的家庭影響陰影未散去，。才會投射到你內心中

• 李向暉

  所以，接觸陽光的人。使自已快樂起來。負能量的人可以拒絕來往的

• 李向暉

  想快樂還是痛苦完全由自已決定的

• 李向暉

  你快樂了孩子才能快樂

• 李向暉

  就這么簡單的事情

• ask_788884

  看到別人那樣，我就想自己可不要成為那樣，我想了我連輕度焦慮都沒有，不可能成為那樣吧，那樣屬于重度焦慮吧，重度焦慮是自己走不出來的，輕度焦慮自己可以化解

• 李向暉

  沒有必要給自已下定義或是診斷，小妹妹

• 李向暉

  生活是真實的，你只想著如何快樂過就是了。那些比較都沒有意義的

• ask_788884

  就跟人誰沒事會想以后得什么病，誰沒事想這些一樣，生老病死自然常態(tài)，活著就想活著的事情

• 李向暉

  對， 想好事

• 李向暉

  做好當下的事情，遇到困難處理困難，。

• 李向暉

  而非沒有做之前先想那些不好的事情，

• 李向暉

  內心充滿正能量才行

• 李向暉

  這與你的家庭現在的好壞沒有關系的，是你個人的事情

• 李向暉

  叫自已陽光起來正能量滿滿吧 這樣你的家才會幸福

• 李向暉

  孩子才會快樂

• 李向暉

  你想想；有哪個男人愿意 天天守著一個想什么都害怕的老婆呢 對不

• 李向暉

  所以這世界上不需要別人對你好，你先對自已好起來，這才是好的生活與心態(tài)

• ask_788884

  嗯是個人問題

• 李向暉

  而非他對你好你才好，他對你不好你就不好

• 李向暉

  要活的明白些，小妹

• ask_788884

  我就想著，如果在遇到焦慮我還能不能像過去一樣化解掉

• ask_788884

  我應該不給我自己這種機會

• ask_788884

  沒有焦慮的機會

• ask_788884

  即使真的焦慮了，那么我應該相信我自己能想開化解

• 李向暉

  這就需要一個長期的咨詢指導過程啦，而非這樣一句二句話可能解晰的清楚與干凈的

• 李向暉

  但是大方向你把握了，會有改變，我是向暉心理咨詢師，我的身份是公開的，你可想想我說的話，慢慢吸收，

• ask_788884

  醫(yī)生我理解了，那我會經常咨詢您的，一般焦慮癥重度的是怎么演變的呢，是因為走在焦慮里出不來，越來越嚴重導致的，自己心眼太小就是看不開，就是鉆牛角尖，所以造成的

• ask_788884

  軀體癥狀哪來的呢

• ask_788884

  就是嚴重到一定程度造成軀體疾病嗎

• 李向暉

  身心一體，小妹，長久的焦慮不安，抑郁，肯定會影響機體代謝的，

• 李向暉

  這就是為何傷心傷身，所以人一定要尋找快樂生活的手段，而非處處給自已設障礙

• 李向暉

  當然這是需要學習的，我是可以幫助到你的

• 李向暉

  需要過程

• 李向暉

  所以你現在要樹立，愛自已并且自已本無病，一切以生活快樂為原則的生活目標

• 李向暉

  什么焦慮抑郁全是自已給自已定義的，。

• 李向暉

  當你把精力用在如何快樂生活上，。這些所謂的焦慮就全沒有了

• 李向暉

  能理解嗎小妹

• 李向暉

  當然在生活中會遇到一些麻煩，那咱們就要一件件針對性處理了

• 李向暉

  當生活處處快樂如意時，你想想還有什么焦慮可言呢、

• ask_788884

  不好意思李醫(yī)生，我剛看見，我今天好像好很多了，我一天都沒去想那件事，我就告訴我自己，我是思想健康的，不會焦慮的，即使輕度焦慮也會很快緩解過來的，假如假如到嚴重焦慮，那也是可以治療好的，多少焦慮都不治療好了，而且我都相信我自己，那我老想那些沒用的干什么

• ask_788884

  所以過好當下，以后啥樣誰也不知道呀

• ask_788884

  我輕松多了，我還真是相信我自己的化解能力，您說的對時間會淡化，我還真不去想啦

• ask_788884

  感謝李醫(yī)生，謝謝您的寬慰

• ask_788884

  剛又仔細細讀您說的話了，我理解了，如果我天天想著怎么快樂，而且天天都是快樂的，那根本就沒有焦慮可言，天天都是快樂的，哪來的焦慮，是的

展開全部內容