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腰椎間盤突出，不是很多，應(yīng)該注意什么？可以游泳嗎
鄒平市中醫(yī)院 骨外科
主治疾病：腰椎間盤突出,頸椎病,骨折,肩周炎,骨關(guān)節(jié)炎,腰椎壓縮性骨折,踝部骨折脫位及跟腱斷裂,膝半月板與交叉韌帶損傷,腕管綜合征,尺橈骨骨干雙骨折,肱骨骨折,鎖骨骨折,股骨頭無菌性壞死,股骨干骨折,脛骨骨折
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腰椎間盤突出，不是很多，應(yīng)該注意什么？可以游泳嗎？
鄧志勇
平時應(yīng)該加強腰部的保護，這是腰椎間盤突出癥治療一個重要的方面。
鄧志勇
游泳是比較好的鍛煉方式，但是在腰痛比較明顯的時候，還是應(yīng)該臥床休息為主
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等到我不痛了，是不是就可以去游泳了？
鄧志勇
是的
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除此之外，我具體應(yīng)該怎么保護腰部呢？
鄧志勇
避免腰部長時間一個姿勢，避免久坐久立，避免腰部勞累受涼，避免搬重物，避免睡軟床，沙發(fā)
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嗯嗯
ask_CvHR-A
是不是硬板床比較好？
鄧志勇
是的
ask_CvHR-A
好的
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謝謝
鄧志勇
不客氣
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