腰圍變粗怎么減肚子上的贅肉
臨潁縣人民醫院 兒科綜合
主治疾病：擅長兒科腹瀉病，肺炎等的診斷和治療。
ask_IkylZc
***腰圍變粗怎么減肚子上的贅肉？
李孟珍
你好
李孟珍
多大年齡了
ask_IkylZc
36
李孟珍
有沒有肥胖家族史
ask_IkylZc
沒有
李孟珍
主要是邁開腿、管住嘴、加強運動，在加強運動的時候可以注意腹部的運動和腰部的運動，比如說做這種卷腹運動、側腹運動等等，減輕肚子和腰上的贅肉。一定要管住嘴、少吃，吃的話平常多吃一些清淡的食物，減少油膩食物、碳水化合物，像比較多的白米、白面這種攝入
李孟珍
感謝咨詢祝您生活愉快
展開全部內容