睡不著覺怎么辦？失眠
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾?。寒a后，無痛分娩，自然分娩的護理
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***睡不著覺怎么辦？失眠
陳瑩
你好
陳瑩
多久了
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一個月
陳瑩
又沒有什么壓力
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離婚了心情不好
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被小三兒綠了
陳瑩
晚上失眠的時候您可以先泡泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞。并調整好心態，睡前聽聽舒緩的音樂，還可以喝杯熱牛奶，緩解失眠癥狀，若是沒有效果還可以遵醫囑服用安眠藥物治療。
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每天晚上睡不著覺
陳瑩
要學會自我調節，緩解心情
陳瑩
感謝咨詢祝您生活愉快
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