你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，盡量少喝刺激興奮性飲品。
      

      病情分析：
      睡眠問題在中老年人中常見到，這與心身機能減退，壓力，生活作息及飲食習慣，睡眠環境，性格敏感性等因素有關系。
      指導意見：
      對于嚴重的失眠，服藥治療是必要的，遵醫囑服藥治療，安全性沒有問題，你可以放心。同時，要注意規劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，積極的行動，獲得生活的價值感和控制感，避免生活的雜亂無章和漫無目的。培養一些興趣愛好，適量運動一下，做一些力所能及的事情，豐富自己的生活內容。
      

      失眠患者的自我調節首先要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；
      
      以上是對“女姓56歲，晚上睡不著失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！