身上難受，有點不舒服。所以咨詢下，沒事就
星空心理工作室 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題
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身上難受，有點不舒服。所以咨詢下，沒事就好
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你好。
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在嗎。
邢寶艷
在的
邢寶艷
你好
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沒關系吧
邢寶艷
有什么壓力或者是不開心的事情嗎？
邢寶艷
沒事的
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真的嗎
邢寶艷
是的，真沒有事，你不用太擔心。
邢寶艷
多放松都放松。
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那以遇到事情怎么辦
邢寶艷
遇到事情，深呼吸，讓自己放松，不要緊張。
邢寶艷
積極的應對。
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怎么樣精神心理標準？
邢寶艷
你現在具體遇到了什么問題。
邢寶艷
身體上有哪些難受？
邢寶艷
就是樂觀的心態，平和的情緒。
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什么是樂觀的心態？
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現在還好，可能要來例假了
邢寶艷
就是抱有一種積極的心態
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積極的心態
邢寶艷
經期來之前可能都有一些緊張和焦慮。
邢寶艷
是啊，接納自己不過于緊張和焦慮。
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嗯。你說要放松
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身上有點難受。。
邢寶艷
鍛煉一下身體，舒展一下。
邢寶艷
走走散散步，也許情況就好了。
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恩。沒事就行了。謝謝
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我一定會沒事的吧親
邢寶艷
以后有需要可以再聯系我。
邢寶艷
一定會沒事的，自己要加油喲！
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那我要怎么做呢
邢寶艷
你要做點自己喜歡的事情，轉移緊張，焦慮的情緒。
邢寶艷
現在最好就是能出去走一走，散散步。然后你就會放松了。
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應該沒事吧
邢寶艷
沒事的
邢寶艷
放心吧
邢寶艷
謝謝美女
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