, 您好醫生，一般焦慮癥是怎么造成的，重度焦慮是什么樣
東航安徽分公司航空衛生所 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙,失眠,神經衰弱
ask_788884
, 您好醫生，一般焦慮癥是怎么造成的，重度焦慮是什么樣
岳海
你好
ask_788884
您好醫生，我去年有一段時間有點焦慮，后來好了
ask_788884
沒有吃藥，我自己想開了就好了
岳海
焦慮是每一個人都存在
ask_788884
我當時是因為發生一些事，我爸爸去世，然后自己身體突然不舒服，頭犯昏沉，然后自己就開始胡思亂想，心跳還加快，就這樣焦慮的，老是擔心自己身體，后來自己想開了，而且做了一堆檢查，各方面都健康，所以就放心了就好了
ask_788884
我這個是不是屬于輕度焦慮呢
岳海
稍等一下
ask_788884
嗯
岳海
你好姑娘還在嗎？剛剛不好意思，臨時有點事情離開了一會兒。
岳海
我現在回答你上面的第1個問題。
岳海
關于焦慮的這個問題。
岳海
焦慮是怎么造成的？也就是它的因素。
岳海
我們說焦慮是每一個人都存在的基本情緒
岳海
每個人都有焦慮。
岳海
但是這個焦慮呢，不能超過一定的水平，如果它超過了一定的層次和水平。
岳海
那么這就是障礙了。
岳海
焦慮通常來源于兩部分。
岳海
一部分是。
岳海
現實的焦慮。這個往往指的是因為我們一個人受到現實的某些事情的影響，帶來的一種短暫性的焦慮。
岳海
另外一個焦慮呢是，神經癥性焦慮。
岳海
這個焦慮呢，就往往涉及到一個人精神心理的某種狀況。
岳海
從你描述的情況來看，你的這種焦慮呢是一種應激性的反應。
岳海
因為你爸爸的去世在給你一種嚴重的創傷。這就涉及到一個應激性的分離的焦慮。
岳海
不過呢，隨著時間的推移，你自我的調節，你會發現這個焦慮很快就恢復了。
岳海
這就意味著你內心本身內在的精神心理，尤其是涉及到人格結構這個層面還是相當健康的。
岳海
所以說從某種角度來說，你的這個焦慮可以初步考慮是一個正常反應的焦慮。
岳海
它基本上在一個人正常心理的范圍內。
ask_788884
您好醫生，剛看見
ask_788884
是的以前從來沒有焦慮過，以前都不理解別人為什么抑郁為什么焦慮，有什么好焦慮抑郁的
ask_788884
后來因為我爸的這件事，然后緊接著發生軀體的不適，所以一下子焦慮了，后來自己調節好了，但是現在想起來都有點后怕，我曾經怎么那樣過
ask_788884
我剛看快手，刷到有個人發自己吃的藥，都是治療焦慮癥的，還說自己一到晚上就心慌喘不過氣，心跳加快手抖等等，怎么還能那么嚴重呢醫生
ask_788884
還吃那么多種藥，我沒吃藥就自己恢復了
岳海
那時的姑娘。
岳海
你爸爸去世的時候，你之所以有這么多身體上的表現。
岳海
這是人之常情。
岳海
爸爸離開對你帶來了。巨大的影響。
岳海
這種影響涉及到一個人內在精神心理，也許自己意識不到的部分。它涉及到一個人情感的。
岳海
但是對于你來說呢，這種傷心和痛苦，以身體上的不舒服表達了出來。
岳海
通常這種狀況下就意味著這件事帶給你和悲傷太過于劇烈。
岳海
以至于你都無法以正常的情緒來表達出來。
岳海
而只能通身體的不舒服來表達。
岳海
不過呢，你本身內在精神心理的結構層面還是非常健康的。
岳海
沒有任何問題。
岳海
所以很快。一段時間通過自我調整，隨著時間的推移。慢慢就恢復，這是一個人健康的表現，自我調節的能力。
岳海
你看到快手那個人的表現。
岳海
其實從某種角度來說，從癥狀上來講，每個人遇到一些讓自己悲傷和傷心，痛苦的事情。
岳海
我們的反應有差別，在大地上是差不多的。
岳海
都有著差不多類似的表現。
岳海
但這里面每個人的健康程度的不同就表現在。一個人是否一直沉浸在那種。癥狀和痛苦中。無法自拔。
岳海
這種不同就來源于一個人人格結構層面的不同。
ask_788884
嗯嗯醫生，我還有點這個毛病，容易受感染，別人發生什么就往自己身上想，就想我可別這樣，比如身邊朋友誰年紀輕輕誰得什么病了容易受感染的那種，這是不是也屬于輕度焦慮那種
ask_788884
但是說影響吃飯影響睡覺嚴重影響心情，到不至于，那到沒有，就跟看到這個視頻，就想起我曾經也焦慮過，我就想我是好了，可別以后在焦慮可別像他似的，得多痛苦
岳海
是的，這種擔心的就是一種焦慮，我們說焦慮是指向一個人未來。你的這個焦慮呢，是指向了自己的身體。
岳海
不過呢，這個影響只要沒有達到嚴重的重度。沒有超過一定的范圍。
岳海
那么就不用擔心。
岳海
就像我前面說的，焦慮是一個人，每個人都存在的基本情緒。
岳海
因為有焦慮，我們才可能通過這種形式的表現感受和體驗，知道自己在乎什么。
ask_788884
嗯但是我就想改變，醫生，我怎么才能不這樣，不受這種感染，如果做到了更完美了，更不用因為任何去焦慮
岳海
姑娘。從某種角度來說，我們之所以能夠。被感染。
岳海
是因為你有情感。
岳海
你有能夠體驗和感受的能力。
岳海
你想想，如果一個人完全感受不到焦慮，感受不到情緒中的痛苦。
岳海
不管他遇到什么事情。他都體驗不到。那。這將是一件多么糟糕的事情。
岳海
因為你能夠感受到這個世界的悲傷，痛苦，焦慮。
岳海
你才知道這個世界的愛，幸福和快樂。是什么感受
岳海
這些都是相互依存。
岳海
另外。
岳海
你不需要做到完美。
岳海
因為這個世界本身也沒有完美。
ask_788884
嗯您說的對
ask_788884
可以受感染，只要不被這種感染受到影響就可以
ask_788884
是這樣嗎
ask_788884
因為人七情六欲，不可能不受感染
ask_788884
人有情感都會受到，正常人都會有這種感覺
岳海
對的
岳海
從你描述的情況來看，你的狀況應該還可以，應該沒有達到一個嚴重障礙的水平。
岳海
不過呢，有一點應該是肯定的。
岳海
也就是說曾經過去發生的事情，以及你內在的狀況，多多少少有這種傾向性。
岳海
否則的話你也不會來分咨詢了，對吧。
岳海
所以呢，如果你想讓自己目前的狀況，更加的變得對自己更加的了解，知道自己目前的狀況和過去，以及知道自己內心，以及進一步的認識“自己”
岳海
可以考慮接受一段時間精神分析背景下的心理輔導。
ask_788884
嗯嗯，是的，就是因為昨天看到的視頻，有點為那個人可惜，又有點后怕自己可別變成那樣，我就想我也不可能變那么嚴重，我現在又沒有什么可焦慮的
ask_788884
我沒有事情可焦慮，我怎么可能變成那樣
岳海
是的，你看這一部分這種想法，擔心就是一個人潛在的焦慮。
岳海
不過呢，你不用擔心這種焦慮我們每一個人都是有的。
岳海
不過你有這樣的擔心，受到外在現實遇到某些事情的誘發。
岳海
那同時也反映了你內心里確實有一些沒有解決的問題。
岳海
所以你在現實中一旦在外面遇到某些事情，就會引起內心的這種過去的感受和體驗。
ask_788884
嗯您看人太準了
岳海
嗯，所以呢，姑娘如果你想處理這一部分，我建議你可以考慮一下這種系統性的心理輔導。對你目前的這種狀況還是非常合適的。
ask_788884
您說呢系統心里輔導是什么
岳海
就是，心理咨詢，規律性的堅持一段時間。
ask_788884
我其實就是缺少個人心里安慰心靈輔導一下，吃藥到沒到那嚴重地步，曾經沒吃藥我也好了
ask_788884
嗯嗯是的
岳海
是的，所以說這一部分你自我調節的能力還是非常好的。
岳海
所以說相對來說你目前的狀況才沒有到了你在網上看到的那些嚴重的狀況。
ask_788884
嗯本來天天挺美的，昨天就刷到這么個視頻，就有點受感染，所以就想和醫生聊一聊，醫生您說輕度焦慮轉成重度是怎樣的過程
岳海
那這里面有有一個基礎。
岳海
那就是一個人內在人格結構的這個層面，本身具有某種缺損性的狀態。
岳海
但是呢，我們每一個人在成長過程中總會為這種狀態去尋找一些方式來應對他。
岳海
這就是一個人的防御機制。
岳海
如果一個人外在生活的環境還可以，非常不錯。
岳海
有好的情感支持，社會環境支持。
岳海
那通常內心的缺損的部分就不會展現出來。
岳海
可是當一個人外在客觀環境遇到某些事件的話。
岳海
那么這就變成了一種誘發性的因素。
岳海
一個人內在被壓抑的部分就會展現出來。
岳海
那這一個過程。
岳海
就是對某些嚴重焦慮的人，從輕到重的一個內在的過程。
ask_788884
嗯，我內心還算堅強呢，您要知道我的遭遇您就知道我還算比較堅強的呢，我從出生就被拋棄了，被親生父母給了一對老夫妻，當時養父母就將近50歲了，等養父母老了，我才剛多大，我20多歲時候養父母就老了，20多歲時候我養父就腦血栓行動不便了，我養父一下子脾氣也變了就天天發脾氣，我養母和我都受不了，慢慢我養母可能壓抑太久也加上年老了，70多歲了，一下子去世了，輪到我一個人照顧養父
ask_788884
我都比較堅強呢，后來我養父也去世了，我才一下子壓力釋放嗎，焦慮了一段時間
岳海
好的姑娘，我理解了。
岳海
如果從現實的角度來說。
岳海
那么我建議你可以考慮心理輔導。
ask_788884
當時我肩也抗挺重的擔子呢，我都算比較堅強沒有想不開，那個時候不到30歲，別人家女兒還是父母的寶貝呢，我都是沒有那個資格了
岳海
我們一般都有一個看法，雖然這不是一定的狀況。
ask_788884
嗯是的，我也想心里輔導
岳海
但通常情況下我們都會有一個看法。
岳海
那就是現在的我，幾乎都有過去所塑造和構造。
岳海
雖然說你小的時候這種養育的環境和經歷。
ask_788884
嗯嗯
岳海
并不是100%一定會給一個人帶來多么嚴重的結果。
岳海
但它確實是重要的，是我們內心世界構成的基礎
岳海
因為過去就是我們的一部分。
岳海
你說呢，
ask_788884
是的，過去都過去了，現在我挺幸福的
岳海
是的，過去都過去了。
ask_788884
雖然有受挫的過去，但是好在過去了
ask_788884
我都不想過去了
岳海
但是對于我們每個人來說。這個過去的“過去“。
岳海
也有不同
岳海
都不想回憶“過去”。
岳海
嗯
岳海
是啊。
ask_788884
嗯醫生，真羨慕人家那種不為任何事破壞心情的人
岳海
嗯，姑娘這一點不要擔心，其實活在這個世界上還是做一個有血有肉的人是最合理的
岳海
確實，這可能會讓人感受到痛苦。
岳海
但是如果一個人感受不到痛苦，那他一定也不知道什么叫快樂
岳海
你說呢
ask_788884
是的，有痛苦就有快樂
ask_788884
理解的
岳海
其實呢，人每一個人都是這樣的，從出生下來就好像在經歷一場。英雄之旅。
岳海
這是一個過程。
岳海
在這個過程中呢，你總歸會遇到各種各樣的事情，遇到各種困難挫折。
ask_788884
人有苦就有樂
ask_788884
是的
岳海
就像西游記一樣的。
岳海
每個人都同樣經歷著這一過程。
岳海
沒有人可以避免。
岳海
不過呢，在一過程我們可以做出不同的努力和選擇。
岳海
是否堅持走到，靈山
ask_788884
堅持就是勝利，我應該堅持我自己這份化解悲傷的能力
岳海
嗯，是的。
岳海
但有的時候有些事情你可以尋求幫助。
岳海
就像唐僧取經，他總是需要徒弟，需要別人來幫他一樣的。
岳海
所以說在唐僧取經之路上。
岳海
孫悟空說的這么一句話。
岳海
師傅，只要至誠見性，念念回首及是靈山。
ask_788884
是的，我這是心態的問題，心態沒有擺正
岳海
是的，心態是一部分。但是這種心態的形成卻是有原因的。
岳海
這并不怪你，也并不是你的問題。所以在這個基礎上，才建議考慮心理輔導。
岳海
通過心理治療。可以幫助你找到自己的靈山。
ask_788884
嗯，是的，找您可以嗎
岳海
當然是可以的，姑娘。
岳海
如果有什么需要可以隨時聯系我。
ask_788884
我剛想了想，我受感染還是擔心自己的身體，刷著的視頻人家焦慮人家出現的軀體癥狀，我就擔心我自己別成那樣，還是擔心自己的身體
ask_788884
那樣得多痛苦啊
岳海
是的，這就是一個人內在被壓抑的很深的一種恐懼和害怕，這種恐懼和害怕就涉及到一個人對自己的身體。
岳海
這個問題其實每個人都面臨。因為這種擔心和害怕就涉及到一個集體的焦慮，“死亡”。
岳海
所以這種焦慮有兩個層面。
岳海
死亡的焦慮。
岳海
被拋棄的恐懼和害怕。
ask_788884
嗯，害怕死亡，尤其看到死亡疾病現在越來越年輕化
岳海
嗯
岳海
后面如果有什么需要隨時聯系我。
岳海
是的，這本身就是內在或者說是每一個人內在都將要面臨的問題。
ask_788884
謝謝醫生，我知道了
岳海
好的。
岳海
不客氣。
展開全部內容
