還行吧，心理還是沒有放開，今天我去檢查了，醫生說我有簡單的焦慮癥
北大荒集團神經精神病防治院 精神科
主治疾病：心理咨詢，受過系統培訓，擅長焦慮、抑郁、強迫、失眠、情感困擾、夫妻關系、親子關系，學生幫助。
徐美玲
下午好，到了我們約定的回訪時間了，昨天感覺怎么樣？
徐美玲
感謝你的慷慨，謝謝你的花籃
ask_074398
還行吧，心理還是沒有放開，今天我去檢查了，醫生說我有簡單的焦慮癥
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輕微的焦慮癥
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給今天老師說了，
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說說昨天沒聊完的第二個話題吧
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這個暫時不管了
徐美玲
好的
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今天說一個案例吧，然后討論下就好了，后在找老師深入解析，也算滿足昨晚沒有完成的小糾結
徐美玲
好的
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一年前，我們項目來了個同事，當時我們沒有什么交集，因為一次工作開展需要相互配合，我們認識了，在工作中，也算互幫互助吧，后來關系挺好的，無話不說，無話不談那種，，今年5月后我們關系淡化，慢慢我找他，他都不想理的那種，現在形同陌路。
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不知道為什么
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其實工作中利益朋友，我能處理很好，但是生活中的朋友，我比較重感情，所以就會想很多
徐美玲
你們的關系淡了，是從五月份以后開始的，而你這邊并不知道什么原因，我想原因，他應該是一定是清楚的，那么他跟你劃清界限之后，他的工作上有什么調動嗎？
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沒有
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我委婉的問過，他說我想多了
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他生病，做一場手術，也在5月份
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算是他生病后吧
徐美玲
他生病的時候，你有對他做過哪些生活上的照顧嗎？
徐美玲
或者經濟上的幫助？
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有呀，經濟上也有
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生活照顧比較少
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因為我們關系還沒到那一步
徐美玲
這倒是一個比較明顯的生活事件。你們的關系沒有到那一步，但是從你現在的描述來看，我能感覺到你當時或者是現在都是比較看重這段友誼的
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對的
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我比較懂感恩，更感性
徐美玲
除了你之外，當時他在公司還有其他的比較親近的朋友嗎？
徐美玲
是的，你比較感恩，比較重感情，但是你說你們的關系還沒有到那一步，我想知道你說的那一步是指什么呢？
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情侶
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因為我和他認識，也算彼此有好感吧
徐美玲
那你有沒有發現他是不是已經有了男朋友？
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這個沒有
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算了，不研究沒有結果的事情，一切順其自然就好，我已經做出了最大的努力，最后還是無法拯救，那就只有順其自然。至少我努力了，而不是什么都沒有做，我慢慢的發現人如果不那么重感情，不要那么感性，就不會有那么多煩惱
徐美玲
好的，我感覺到你的心情有一些煩躁，不知道，我的感覺是否正確，那么你是否確定自己是他喜歡的類型呢？
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最開始算是吧
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嗯嗯，是有點煩躁
徐美玲
最開始你覺得你是她喜歡的類型，可是后來呢，你覺得你不再是她喜歡的類型了，你覺得有沒有可能他在跟你接觸了一段時間之后，發現你并不是他喜歡的類型，然后就和你保持了距離，不想繼續的發展下去，這種可能有嗎？
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嗯嗯，有這個可能，應該是
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那么怎么才能讓心理放開，不在糾結這些事呢？
徐美玲
專注于當下的事情，專注于手頭上的事情，不想過去，不擔憂未來。能說說你要做的當下的事情，有哪些嗎？
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上班、閱讀、練字、考駕校
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還有晚上跑步吧
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我大學讀書的時候，一個月閱讀4本課外書籍，出來工作后，每個月閱讀2本，現在每個月閱讀1本。
ask_074398
這也算在走下坡路
徐美玲
我看到你的計劃蠻不錯的，并且都很積極的
徐美玲
剛才的煩躁，對你很有意義
ask_074398
剛才的煩躁，對你很有意義什么意思
徐美玲
對的，想到了什么讓你煩躁，以及切換了話題，避免自己的煩躁。
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嗯嗯這個方法我試試，
徐美玲
你很有悟性的，可以記錄下來。逐步分析下
ask_074398
好的。老師這次就這樣吧，下次找你詳細聊聊
ask_074398
都這邊有點事，謝謝老師了
徐美玲
好的
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