咨詢實錄內容

• ask_869969

  有腰椎間盤突出，今天上午咳嗽了一下，立馬感覺把腰椎這邊別住了，當時就不能動了，休息了一會就好了，但是現在4個小時了腰椎一直有痛感，而且站直走路就疼，有特別強烈的壓迫感，剛剛下去走了一下感覺更疼了，現在該怎么辦呢？我還在外地旅游呢

• ask_869969

  您好

• 肖緒馨

  您好

• ask_869969

  我現在該怎么辦呢？我這個情況是腰椎間盤又復發了還是扭傷呢？

• 肖緒馨

  現在疼的很嚴重嗎？

• ask_869969

  之前在車上躺了一會好些了，但是下去去了趟衛生間感覺回來又疼的嚴重了

• 肖緒馨

  你身邊有腰部固定的圍腰嗎

• ask_869969

  目前沒有呢

• 肖緒馨

  現在需要一個。

• ask_869969

  嗯嗯我一會離開景點去買一個吧

• ask_869969

  我這個是復發了還是扭傷了呢？

• 肖緒馨

  你這樣的情況，有腰椎間盤突出的人經常會發生

• ask_869969

  站起來腿一用力就特別的疼

• 肖緒馨

  因為腰間盤突出腰椎無力，在受突然外力的情況下，腰椎上下關節突會有彈跳的現象。

• ask_869969

  嗯嗯

• 肖緒馨

  也就是我們常說的急性腰扭傷。

• ask_869969

  那我現在是該多活動活動呢？還是需要臥床呢

• 肖緒馨

  現在的疼痛主要是腰背肌肌肉痙攣所致。

• 肖緒馨

  一定是減少活動。

• 肖緒馨

  你現在旅游臥床肯定是做不到。

• 肖緒馨

  所以需要護腰維持腰椎穩定來緩解局部疼痛的癥狀。

• ask_869969

  就是正好腰椎那個位置系腰帶的那里

• ask_869969

  我可以走路么？

• ask_869969

  一走路特別疼

• 肖緒馨

  走路是可以的。

• ask_869969

  帶上護腰就可以正常活動了么？

• 肖緒馨

  也不會，但是會緩解一些疼痛。

• 肖緒馨

  如果不是在外旅游，最好的方式就是臥床休息。

• ask_869969

  可是我目前只有一挺直腰，腰就跟快要掰斷一樣的疼痛劇烈

• 肖緒馨

  是的，急性腰扭傷就是這樣的癥狀。

• ask_869969

  需要用藥么？

• ask_869969

  護腰的就買藥店那種么？還是家里的腰腹塑身衣也可以呢？

• 肖緒馨

  你先嘗試外用止痛貼膏，但是效果會很有限。

• 肖緒馨

  腰部后側有鋼板支撐的那種。

• 肖緒馨

  如果外用藥解決不了，就需要口服應用止痛藥了

• ask_869969

  24小時佩戴么？

• 肖緒馨

  只要是活動就戴，臥床不需要。

• ask_869969

  需要吃一些活血化瘀的藥么？

• 肖緒馨

  作用很輕微。

• ask_869969

  膏藥貼有推薦的么？

• 肖緒馨

  骨痛貼膏或云南白藥膏都可以。

• ask_869969

  這個一般幾天就可以緩解了呢？

• ask_869969

  多久就可以正常走路了呢

• ask_869969

  那這個不算是腰椎間盤復發吧？

• 肖緒馨

  不能說是腰間盤復發，只能說因為有腰間盤突出，腰椎無力所致。

• ask_869969

  今天嗓子一直不太舒服，就一直大聲用力的咳嗽，剛剛準備進景點門票都買好了就咳嗽了一聲，就不能走路了

• 肖緒馨

  具體恢復時間根據疼痛癥狀程度不同，一般在4.5天左右癥狀會明顯改善。

• ask_869969

  在這期間其它都正常就可以么？

• 肖緒馨

  只要疼痛能耐受，都可以正常做。

• ask_869969

  這會不會對日后行動有影響吧？

• 肖緒馨

  這次的損傷不會。

• 肖緒馨

  但要注意增強腰背肌力量練習，否則同樣的事情還會發生。

• ask_869969

  飲食方面不需要忌口吧？

• 肖緒馨

  不需要忌口。

• ask_869969

  我適合練什么運動呢？

• ask_869969

  之前有跳肚皮舞，去健身房，轉呼啦圈都會出現腰椎疼痛

• 肖緒馨

  腰背肌功能練習，5點背肌練習，小燕飛以前做過嗎

• 肖緒馨

  不建議轉呼啦圈對你的腰不好。

• ask_869969

  小燕飛做過，5點背肌沒有聯系過

• 肖緒馨

  臀橋做過嗎？

• ask_869969

  臀橋健身房練過

• 肖緒馨

  臀橋對腰力量練習很有好處。

• 肖緒馨

  但你現在腰部疼痛，不適合做。等疼痛恢復以后再做。

• ask_869969

  嗯嗯明白了，我恢復以后需要加強腰背肌聯系

• ask_869969

  好了以后還需要佩戴那個護腰么？

• 肖緒馨

  不需要，只是急性疼痛期需要佩戴。如果長時間佩戴腰就更沒有力量了。

• 肖緒馨

  最好順便準備一盒止疼藥。可以買雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆。

• 肖緒馨

  以免旅游活動的時候受影響。

• ask_869969

  嗯嗯明白了，肖大夫，今天在山里，明天購買會不會加重呢？

• 肖緒馨

  上面告訴你的是消炎止痛藥，可以緩解疼痛癥狀。

• 肖緒馨

  如果購買護腰和藥品不方便，先減少活動，盡量臥床，可以做熱敷，避免著涼。

• 肖緒馨

  上面說的是非甾體消炎藥，和我們常說的消炎藥是不一樣的。不需要應用抗生素。

• 肖緒馨

  你好，還有其他問題需要咨詢嗎？

• ask_869969

  大夫這些藥可以飲酒么？

• ask_869969

  肖大夫，我現在走路會不會加重病情呢

• 肖緒馨

  走路不會加重病情，最好不要飲酒。

• 肖緒馨

  有口服用藥，就不適合飲酒，這是暫時的影響

• 肖緒馨

  還有其他問題嗎？

• 肖緒馨

  沒有其他問題我就要關閉咨詢了。

• 肖緒馨

  祝您早日康復。

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