咨詢實錄內容

• ask_Qg_yEo

  最近老是渾身無力怎么回事 睡覺也睡不好.越睡越冷

• 竇珍珍

  你好，這種情況多久了

• ask_Qg_yEo

  我這情況有一個月的樣子了

• 竇珍珍

  最近有沒有感冒

• ask_Qg_yEo

  有點吧

• 竇珍珍

  原來沒有出現過這種情況是吧

• ask_Qg_yEo

  嗯.是的

• ask_Qg_yEo

  就是最近這樣的

• 竇珍珍

  體溫咋樣？

• ask_Qg_yEo

  正常

• 竇珍珍

  晚上能睡幾個小時，是覺得不舒服睡的少還是睡的少了第二天覺得渾身沒勁

• ask_Qg_yEo

  7個小時

• ask_Qg_yEo

  但是睡不踏實

• 竇珍珍

  是睡不好導致的渾身沒勁嗎？

• ask_Qg_yEo

  不知道

• 竇珍珍

  你可以在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時間的玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 長期睡不好會對身體造成很大的危害。 如果一直沒改善，最好去醫院檢查一下，可以查一下甲狀腺激素分泌情況看一下

• ask_Qg_yEo

  好的

• ask_Qg_yEo

  謝謝

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