我的腰疼好多年了一直不好，有啥好的解決辦法嗎，求教
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發育異常及男性乳腺發育等常見疾病護理保健咨詢
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我的腰疼好多年了一直不好，有啥好的解決辦法嗎，求教
張曉方
您好多久了？
張曉方
最近經常坐著還是干重活了？
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有7,8年啦
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坐的時間長
張曉方
平時腰椎有椎間盤突出嗎？
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現在干個家務腰都疼
張曉方
如果是這樣的話，建議你多休息，注意保暖，避免勞累，不要久坐久站和長期彎腰，局部可以按摩，烤電理療，服用活血止痛片治療，如果不見好轉，建議你到醫院做一個腰椎部位的檢查，看看有沒有問題，平常營養搭配，多吃含鈣的食物。
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沒看過醫生
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好謝謝
張曉方
不客氣
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