最近總感覺睡不夠是什么原因呢？

最近總感覺睡不夠是怎么回事

ask_UL9FXw 2021-01-04 20:36:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡萌萌 醫(yī)師

臨潁縣固廂鄉(xiāng)衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾病：膽囊炎，胃炎，腸炎，高血壓，冠心病等常見內(nèi)科疾病的診斷治療

ask_UL9FXw

*** 最近總感覺睡不夠是怎么回事
胡萌萌

你好
胡萌萌

請問你平常休息怎么樣
ask_UL9FXw

六個多小時
胡萌萌

經(jīng)常這樣么？
ask_UL9FXw

中午也會睡一下
ask_UL9FXw

對的
胡萌萌

多長時間了？
ask_UL9FXw

一兩個月
胡萌萌

可以播放輕音樂，不要在床上看電視。睡前飲食適度，不能喝濃茶、咖啡等刺激神經(jīng)飲品。解除心理的緊張，保持心情輕松。保持適當(dāng)?shù)倪\動，每天運動半小時到一小時，但是不能睡覺前做劇烈運動，睡前可以喝杯牛奶
ask_UL9FXw

好的，謝謝醫(yī)生
胡萌萌

嗯。不客氣
胡萌萌

祝你早日康復(fù)！

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