咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_984089

  焦慮癥，剛剛突然驚恐發(fā)作了，心慌，頭暈，有失控感瀕死感

• ask_984089

  初中確診的中度焦慮癥

• 陳小芳

  您好

• ask_984089

  現(xiàn)在感覺(jué)又復(fù)發(fā)了

• 陳小芳

  今年多大呢

• ask_984089

  20

• 陳小芳

  是否服藥治療過(guò)

• ask_984089

  醫(yī)生開(kāi)過(guò)藥，不過(guò)我一次都沒(méi)吃過(guò)

• 陳小芳

  目前還有不舒服嗎

• 陳小芳

  噢噢

• ask_984089

  還是感覺(jué)有點(diǎn)心慌

• ask_984089

  我怕會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)

• 陳小芳

  那不發(fā)作的時(shí)候有不舒服嗎？

• ask_984089

  有，人多的地方也感覺(jué)心慌

• 陳小芳

  不會(huì)的。如果中度以上一般需要服藥物治療的

• ask_984089

  像我這種必須接受藥物治療嗎？

• 陳小芳

  目前狀態(tài)對(duì)生活學(xué)習(xí)影響大嗎

• ask_984089

  現(xiàn)在是工作

• 陳小芳

  影響大嗎

• ask_984089

  不太大

• ask_984089

  最近第一次發(fā)作

• ask_984089

  就是剛剛

• 陳小芳

  如果對(duì)生活工作影響不大，可以嘗試自我調(diào)節(jié)改善

• 陳小芳

  最近壓力大嗎

• ask_984089

  有些

• ask_984089

  像我這種必須接受藥物治療嗎？

• ask_984089

  我有點(diǎn)怕工作時(shí)候發(fā)作

• 陳小芳

  如果對(duì)工作生活影響不是很大，可以嘗試自我調(diào)節(jié)改善

• 陳小芳

  那你平時(shí)不發(fā)作時(shí)都有哪些異常呢？有哪些不舒服？

• ask_984089

  沒(méi)有什么不舒服

• ask_984089

  那怎么自我調(diào)節(jié)啊

• ask_984089

  如果發(fā)作我要怎么緩解

• ask_984089

  像剛剛真的感覺(jué)好像要死了一樣

• 陳小芳

  發(fā)作的時(shí)候做一些放松訓(xùn)練

• 陳小芳

  也可以做深呼吸

• ask_984089

  像心臟病，腦出血那種感覺(jué)

• 陳小芳

  蝴蝶擁抱式:首先我們找一個(gè)安靜的地方坐下，閉著眼睛做3次深呼吸，吸氣~呼氣，吸氣~呼氣，吸氣~呼氣，保持這樣的呼吸節(jié)奏，讓自己慢慢靜下來(lái)，慢慢的放松下來(lái)，現(xiàn)在伸出自己的右手，輕輕地把它放在自己的左肩上，然后伸出自己的左手，輕輕地放在右肩上，雙手環(huán)抱住自己，給自己一個(gè)大大的擁抱，感受一下此時(shí)此刻自己有怎樣的的感覺(jué)和體驗(yàn)。現(xiàn)在雙手開(kāi)始輕拍自己的雙肩，好像母親在安撫受驚的孩子一樣，跟著我的節(jié)奏，一，二，一，二，保持這樣的節(jié)奏，配合深呼吸，吸氣~呼氣，感受一下此刻的身體是怎樣的感覺(jué)，僅僅只是安撫自己，感受自己。

• 陳小芳

  這就是放松訓(xùn)練了

• 陳小芳

  可以緩解驚恐的發(fā)作

• ask_984089

  本來(lái)是痊愈的了，因?yàn)槲腋赣H前年確診的肝癌，給我打擊實(shí)在太大了，所以又復(fù)發(fā)了

• 陳小芳

  理解您的感受的

• ask_984089

  從工作到現(xiàn)在也是第一次發(fā)作

• ask_984089

  那我需不需要配合藥物治療啊

• ask_984089

  你可以給我開(kāi)方嗎？

• ask_984089

  而且，像剛剛發(fā)作的時(shí)候我根本沒(méi)辦法靜下來(lái)，越來(lái)越慌

• ask_984089

  然后我把燈關(guān)了，躺床上一小會(huì)，就感覺(jué)好多了

• ask_984089

  地西半是不是就是安定啊？

• 陳小芳

  是的

• ask_984089

  之前醫(yī)生開(kāi)的好像就是這個(gè)

• ask_984089

  沒(méi)有啊，現(xiàn)在自己在深圳這邊工作

• ask_984089

  我是機(jī)場(chǎng)海關(guān)的，比較嚴(yán)

• 陳小芳

  噢噢

• ask_984089

  不給離深

• 陳小芳

  那一個(gè)人在家的時(shí)候就做一下放松訓(xùn)練了，做一下深呼吸，現(xiàn)在也可以打開(kāi)電視，或者是手機(jī)看看晚會(huì)直播，分散一下注意力，放松一下心情

• ask_984089

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳小芳

  這個(gè)假期結(jié)束之后，可以去當(dāng)?shù)氐木窨凭驮\，在醫(yī)生指導(dǎo)下，再次評(píng)估一下焦慮的嚴(yán)重程度，如果中度以上的焦慮，建議你服藥治療

• 陳小芳

  不客氣的

• ask_984089

  好的

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  焦慮驚恐是一種常見(jiàn)的心理疾病，不要有心理負(fù)擔(dān)，一定要積極的自我調(diào)節(jié)改善或者積極配合醫(yī)生的治療，加強(qiáng)認(rèn)知。可以盡快走出困境的

• 陳小芳

  祝您除夕快樂(lè)！牛年身體健康！萬(wàn)事如意！

• ask_984089

  好的，謝謝醫(yī)生，也祝你除夕快樂(lè)

• 陳小芳

  不客氣的

• 陳小芳

  這是我的名片，您可以點(diǎn)開(kāi)關(guān)注，后期如有需要可以隨時(shí)找到我的

• ask_984089

  好的

• 陳小芳

  我先暫不關(guān)閉問(wèn)題，如果有什么需要，還可以給我留言的，您好好休息一下。

• ask_984089

  好的

• 陳小芳

  嗯嗯

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