咨詢實錄內容

• ask_6WAFfE

  最近有點熬夜，最近有點熬夜，有點失眠，感覺有點煩

• 程潁麗

  你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_6WAFfE

  謝謝

• 程潁麗

  白天有沒有工作勞累壓力過大的情況

• ask_6WAFfE

  還行

• 程潁麗

  那你白天有午休的時間嗎

• 程潁麗

  白天有沒有睡覺過多的情況

• ask_6WAFfE

  對呀

• ask_6WAFfE

  午睡太久了

• 程潁麗

  這樣的話建議你午休時間不要超過一個小時，白天適當的增加運動量，可以鍛煉身體，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，可以服用安神補腦液進行調理

• ask_6WAFfE

  好的

• ask_6WAFfE

  謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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