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高考前特別焦慮怎么辦?

我馬上就要高考了,特別焦慮,而且自制力特別差,我想讓醫(yī)生給他一些建議

ask_652971 2021-02-21 22:33:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐瀟泓 二級心理咨詢師

陜西省第二商貿(mào)學(xué)校   心理咨詢科

主治疾病:婚姻情感關(guān)系,親子關(guān)系,睡眠障礙,中高考減壓,青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)等,職場減壓,神經(jīng)癥性問題等

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_652971

    我馬上就要高考了,特別焦慮,而且自制力特別差,我想讓醫(yī)生給他一些建議

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友!感謝您的信任!

  • 唐瀟泓

    新年好!

  • 唐瀟泓

    請問您性別年齡?我這會在山上,信號不是很好,沒法和您專心集中和您交流,您看我們約在晚上九點(diǎn)半可以嗎?

  • ask_652971

    好噠

  • 唐瀟泓

    OK

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友!請問您性別年齡?

  • 唐瀟泓

    您在嗎這位朋友?我們約好了今晚九點(diǎn)半交流。

  • 唐瀟泓

    咱們一次咨詢是五十分鐘時間。我們這比較就是到十點(diǎn)二十。

  • 唐瀟泓

    您是有其他事情嗎?

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友,我等了您二十分鐘,看到您沒來,估計(jì)您肯定是有別的事情。那我不等您了。明天晚上九點(diǎn)半我繼續(xù)在這里等您,我們還可以交流半個小時時間哈。

  • ask_652971

    對不起,我有點(diǎn)事情所以沒有看到,我們可以約在11點(diǎn)嗎?

  • 唐瀟泓

    抱歉這位朋友昨天早早休息了。

  • 唐瀟泓

    今天晚上九點(diǎn)半我等您哈

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友您在嗎?

  • ask_652971

    不好意思,我有點(diǎn)事情,我們可以到10點(diǎn)在進(jìn)行嗎?

  • 唐瀟泓

    可以的,那我們就十點(diǎn)到十點(diǎn)半哈

  • ask_652971

  • 唐瀟泓

    OK

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友!

  • 唐瀟泓

    您忙完了嗎?

  • ask_652971

    好了

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    請問怎么稱呼您

  • ask_652971

    我馬上就要高考了,但是我現(xiàn)在很焦慮,又想學(xué)又想玩手機(jī),我自制力,特別差,控制不住自己,總想玩手機(jī),我拖延癥還特別嚴(yán)重

  • ask_652971

    我性梁

  • 唐瀟泓

    那我稱呼您小梁可以嗎

  • ask_652971

    可以啊

  • 唐瀟泓

    小梁,那我看到似乎,您覺得您的行動力弱一些是嗎

  • ask_652971

  • 唐瀟泓

    還有,小梁,您上了高三之后,

  • 唐瀟泓

    成績掉下來那次,對您意味著什么

  • 唐瀟泓

    那似乎,您覺得穩(wěn)定是正常的?

  • 唐瀟泓

    不穩(wěn)定就不正常

  • 唐瀟泓

    那您覺得,

  • 唐瀟泓

    您周圍有哪些同學(xué),是一只穩(wěn)定的呢

  • ask_652971

    沒有

  • ask_652971

    都有波動

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    那您看哈,小梁

  • 唐瀟泓

    為什么您覺得穩(wěn)定是正常的呢

  • 唐瀟泓

    那我可以不可以理解為

  • 唐瀟泓

    似乎您沒法接受失敗

  • ask_652971

  • 唐瀟泓

    小梁,失敗對您意味這什么

  • 唐瀟泓

    那您一定知道,勝敗乃兵家常事

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    學(xué)習(xí)接受失敗的確是我們每個人的人生功課。

  • 唐瀟泓

    那您看哈,小梁,

  • 唐瀟泓

    如果您沒有辦法去琢磨失敗對您意味著什么

  • 唐瀟泓

    或者您沒辦法接受失敗的話

  • ask_652971

    怎么辦呢?

  • 唐瀟泓

    或許,您會比較難……

  • 唐瀟泓

    再次取得勝利

  • 唐瀟泓

    或者享受勝利帶來的喜悅

  • ask_652971

    醫(yī)生你有什么建議

  • 唐瀟泓

    我的建議肯定是有的,小梁。

  • 唐瀟泓

    不過我不確定是否適合您

  • ask_652971

    是什么呢?

  • ask_652971

    好的

  • ask_652971

    好的

  • ask_652971

    好的

  • ask_652971

    謝謝醫(yī)生的建議

  • 唐瀟泓

    不客氣小梁。

  • ask_652971

    OK

  • ask_652971

    好的

  • 唐瀟泓

    祝你一點(diǎn)一點(diǎn)找到勝利的感覺!

  • 唐瀟泓

    祝學(xué)業(yè)有成!

  • ask_652971

    謝謝

  • 唐瀟泓

    有需要再來哈,小梁。再見

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