咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jIYFJ0

  頭疼，經(jīng)常失眠，頭發(fā)脫落嚴(yán)重

• ask_jIYFJ0

  你好

• 陳麗景

  你好

• 陳麗景

  這樣有多久了

• ask_jIYFJ0

  生了孩子之后就這樣了

• ask_jIYFJ0

  現(xiàn)在寶寶一歲多

• ask_jIYFJ0

  有點(diǎn)輕度抑郁

• ask_jIYFJ0

  有什么辦法可以緩解一下嘛

• 陳麗景

  如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封閉起來(lái)，越是封閉就越痛苦。要讓自己走出去。出去多交朋友，多和別人交流。不要一個(gè)人總呆在家里。要放開自己。讓自己的心走出去。感受外面世界的美好。當(dāng)遇到不開心的事情或是遇到了麻煩，不要憋在心里自己想。一定要說(shuō)出來(lái)。把困難對(duì)家人和朋友說(shuō)出來(lái)，然后和他們溝通，想辦法解決。千萬(wàn)不要自己想，這樣很容易走極端。不要做極端的自己。平常要注意飲食，保持心情愉快

• ask_jIYFJ0

  好的，謝謝陳醫(yī)生

• 陳麗景

  不客氣

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