常年手淫，同時嚴重失眠，如何進行調理？從初中開始就有手淫的習慣，但很少，有時候半年一年都沒有。17年辭職自己出來做事，生活上不夠自律，經常手淫和熬夜失眠。現在我把手淫戒了，想調理好身體，一周也至少兩三次運動，羽毛球籃球之類的，但失眠嚴重，經常兩三點才有睡意能入睡。同時，開空調情況下，會尿多尿頻。掛了醫院教授科，給我開了些藥，但是醫生態度不是很好，可能是看我年輕覺，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問。麻煩大家幫我看下處方的作用是干嘛的？另外像我這種情況，應該是腎虛把？應該怎么調理，日常生活飲食有什么注意的？需要進補什么的嗎？有什么比較好的調理方式
在線醫生
ask_782641
常年手淫，同時嚴重失眠，如何進行調理？從初中開始就有手淫的習慣，但很少，有時候半年一年都沒有。17年辭職自己出來做事，生活上不夠自律，經常手淫和熬夜失眠。現在我把手淫戒了，想調理好身體，一周也至少兩三次運動，羽毛球籃球之類的，但失眠嚴重，經常兩三點才有睡意能入睡。同時，開空調情況下，會尿多尿頻。掛了醫院教授科，給我開了些藥，但是醫生態度不是很好，可能是看我年輕覺，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問。麻煩大家幫我看下處方的作用是干嘛的？另外像我這種情況，應該是腎虛把？應該怎么調理，日常生活飲食有什么注意的？需要進補什么的嗎？有什么比較好的調理方式？
ask_782641
圖片僅醫生和患者本人可見
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圖片僅醫生和患者本人可見
在線醫生
你好
ask_782641
您好
在線醫生
請問你有什么需要咨詢的？
在線醫生
手淫過度吧？
ask_782641
常年手淫，同時嚴重失眠，如何進行調理？ 從初中開始就有手淫的習慣，但很少，有時候半年一年都沒有。17年辭職自己出來做事，生活上不夠自律，經常手淫和熬夜失眠。 現在我把手淫戒了，想調理好身體，一周也至少兩三次運動，羽毛球籃球之類的，但失眠嚴重，經常兩三點才有睡意能入睡。同時，開空調情況下，會尿多尿頻。 掛了醫院教授科，給我開了些藥，但是醫生態度不是很好，可能是看我年輕覺，匆匆忙忙的，后面還有很多爺爺奶奶等著。我也不好多問。 麻煩大家幫我看下處方的作用是干嘛的？另外像我這種情況，應該是腎虛把？應該怎么調理，日常生活飲食有什么注意的？需要進補什么的嗎？有什么比較好的調理方式？
ask_782641
嗯啊，應該是的
在線醫生
手淫過度的危害很大
在線醫生
會導致精神不振、乏力、記憶力減退、前列腺炎、腎虛等癥狀
ask_782641
嗯啊，現在已經在戒了，同時堅持運動
在線醫生
這副藥有安心安神、補腎的作用
在線醫生
那就好
在線醫生
一定要戒掉手淫、節制性欲
在線醫生
尿多、尿頻、尿不盡是前列腺炎的表現
ask_782641
這個處方是有安心安神和補腎的作用的是吧？因為醫生當時比較忙，所以我也不好多問
在線醫生
是的
在線醫生
服藥期間不要吃辛辣刺激性、發性食物
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這兩天說話太多，喉嚨有點不舒服，喝點菊花水，涼茶，喉片之類的不影響吧
在線醫生
不影響的
ask_782641
謝謝醫生，那我平時飲食方面，需要吃些什么，有助益或輔助作用的嘛
在線醫生
平時飲食均衡營養
在線醫生
多吃些補腎的食物
ask_782641
之前我會經常喝些五寶茶之類的，但發現會容易有欲望
在線醫生
如：韭菜、黑芝麻、山藥、動物腎臟、羊肉、板栗等食物
在線醫生
不要憋尿
在線醫生
避免久坐或是騎行
在線醫生
五寶茶有溫補腎陽的功效
ask_782641
好的，謝謝醫生。
ask_782641
運動方面需要注意嘛？
在線醫生
不用謝！祝你早日康復、天天開心！
在線醫生
適當運動提高身體素質
在線醫生
年輕人需要多運動、強身健體、提高免疫力
在線醫生
不要看不健康的視頻和圖片
在線醫生
內褲不要過緊
ask_782641
好的，我會多注意的，現在就想把人調整回來。
ask_782641
我看到別人經常說腎陰虛和陽虛之類的，醫生方便請教下，這個是什么區別？像我是哪一種情況嗎
在線醫生
提高飲食、生活調理、戒掉手淫慢慢會好的
在線醫生
腎陰虛一般是愛出汗的表現、腎陽虛是手腳冰涼的表現
ask_782641
出汗和手腳冰涼的情況都沒有呢，我現在主要問題是失眠比較嚴重，晚上沒睡好，第二天沒什么精氣神。然后一方面就是，偶爾會尿頻
在線醫生
沒有上述兩種情況就只是腎虛
在線醫生
失眠是植物神經紊亂的表現
在線醫生
白天要多運動、睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進睡眠
在線醫生
睡前不要想太多
ask_782641
酸奶還是純牛奶呢？
在線醫生
白天多喝水促進新陳代謝
在線醫生
純牛奶
在線醫生
酸奶也可以
ask_782641
好的，十分感謝您。
在線醫生
不用謝！祝你早日康復、天天開心！
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