女, 24歲。 醫生 前幾天去醫院做ct 檢查有l4/5間盤突出 請問嚴重嘛
錦州市中心醫院 骨外科
主治疾病：頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節炎診治。
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女, 24歲。 醫生 前幾天去醫院做ct 檢查有l4/5間盤突出 請問嚴重嘛
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圖片僅醫生和患者本人可見
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體檢報告單 只有一段文字
宋華
帶有圖像的照片底板
ask_774656
沒有圖像
宋華
還有你再說一下有什么癥狀，癥狀有多長時間了？
宋華
沒有圖片就不好判斷嚴重程度，因為百聞不如一見你文字描述的再明確也不如看到實物圖。
宋華
因為突出很多人都有可能存在，但突出的程度不一樣，硬膜囊受壓的程度也不一樣這是存在很大區別的所以必須得看到實物圖才行
ask_774656
沒什么特別的癥狀 就是一個姿態呆久了 有點疼 我們去體檢 最后只有一個文字反饋過來
宋華
就是說疼痛主要在腰部，而雙下肢沒有任何癥狀是吧？
ask_774656
沒有
宋華
那問題倒不大，即使有突出也應該不嚴重。
宋華
但是自己應該要注意了鍵盤已經發生變化了如果不注意有可能會逐漸加重的
ask_774656
該怎么注意呢
宋華
最主要的就是不能長時間坐著。
宋華
這一點是最關鍵的也是年輕人出現腰椎間盤突出的主要原因
宋華
一定要在病因上予以重視，注意自我調節。
宋華
否則吃什么要做什么物理治療都不會有明顯效果的
ask_774656
好的 平時還要注意什么呢
宋華
平時如果做時間長了，感覺腰部不是不舒服，就應該起身活動
宋華
不適
宋華
最好多做一些戶外運動，例如散步，慢跑游泳，體操。
ask_774656
我這種情況還必要去醫院再檢查檢查嗎
宋華
這些全身運動可以緩解腰部的肌肉痙攣，而且還能夠增加肌肉力量。增加脊柱的柔韌性和協調性。
宋華
根據你的癥狀而目前看不需要再去醫院了
ask_774656
好的 謝謝醫生
宋華
因為不需要過于特殊的治療方案，重點在于自己的調節
宋華
而且年輕人有一點好處，就是身體狀態好，可以進行腰背肌功能鍛煉。
宋華
平時可以做小燕飛或5點支撐以及平板支撐的鍛煉。
ask_774656
好的 謝謝醫生！
宋華
一定要記住，平時不要長時間低頭看手機，或者坐著上網等等。
宋華
好的不用謝。
ask_774656
好的 睡覺有什么講究嗎
宋華
睡覺的時候床不要過軟。
宋華
最好選擇仰臥位的姿勢
宋華
如果下腰段懸空的位置感到酸乏。可以在仰臥位的時候在下面墊上薄枕。
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