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抑郁癥患者如何調整心情?

抑郁癥患者,感覺特別抑郁,已經四年了。折磨的痛不欲生的

ask_4SIYpo 2020-06-04 22:03:27

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

邱曉蕾 醫師

南京市江寧區第二人民醫院   精神科

主治疾病:阿爾茨海默病,精神分裂癥,睡眠障礙,抑郁癥,焦慮癥,偏執性精神病,躁狂癥,失眠,神經官能癥,強迫癥,恐懼癥

咨詢實錄內容

  • ask_4SIYpo

    抑郁癥患者,感覺特別抑郁,已經四年了。折磨的痛不欲生的

  • 邱曉蕾

    您好,很高興為您服務,我是邱醫生,請問有什么可以幫您

  • ask_4SIYpo

    我幾年前得了抑郁癥,現在緩解了!但是還是有的時候自己的情緒老是不好,活的很累。

  • 邱曉蕾

    您好,請問您之前有去醫院治療過嗎

  • ask_4SIYpo

    以前吃的文拉法辛,奧氮平,

  • ask_4SIYpo

    現在就吃的奧氮平。

  • 邱曉蕾

    好的,是醫生給您調整的藥物嗎

  • 邱曉蕾

    還是您自己停的呢

  • ask_4SIYpo

    是的

  • 邱曉蕾

    您之前文拉法辛效果怎么樣呀

  • ask_4SIYpo

    有些效果,現在的狀態要比以前好多了,正常的生活什么的沒問題了。

  • 邱曉蕾

    那現在還有哪些問題困擾您呢

  • ask_4SIYpo

    就是悶悶不樂,感覺和以前的自己不一樣了。

  • 邱曉蕾

    還有呢

  • 邱曉蕾

    有沒有輕生的想法呢

  • ask_4SIYpo

    沒有,現在還感覺自己要好好的奮斗,達不到自己的期盼還不高興了。

  • 邱曉蕾

    那還是不錯的

  • 邱曉蕾

    但是有時候現實確實和理想有些差距

  • ask_4SIYpo

    工作上不如意自己還是有壓力。

  • 邱曉蕾

    那您現在這種不開心是持續性的嗎

  • ask_4SIYpo

    時兒開心,時而不開心的

  • ask_4SIYpo

    很有壓力

  • 邱曉蕾

    您是做什么工作的呀

  • ask_4SIYpo

    做行政的

  • 邱曉蕾

    那工作應該還不錯

  • 邱曉蕾

    不過只要這種不開心不是那種持續性的,而且不影響工作生活就沒多大問題

  • 邱曉蕾

    因為生活中可能確實有時候會有這樣那樣的壓力

  • 邱曉蕾

    但是這些壓力也是不可避免的

  • ask_4SIYpo

    那意思是我現在是正常的唄?

  • ask_4SIYpo

    我這個人愛追求完美。

  • ask_4SIYpo

    有一點不完美我就心里不舒服。

  • ask_4SIYpo

    這樣是不是不好呀?

  • 邱曉蕾

    是的,其實追求完美也不能說不好,但是如果過度了就不好了

  • 邱曉蕾

    這樣的話自己會很累

  • 邱曉蕾

    如果達不到自己的預期的話

  • ask_4SIYpo

    是呢,我就是這樣的,但我又不會心安理得的混日子

  • 邱曉蕾

    其實順其自然,壓力可以有,但是要求太高也不好

  • 邱曉蕾

    適當降低自己的要求,您也會輕松一些

  • 邱曉蕾

    如果要求太高而導致您病情反復,那樣也得不償失

  • 邱曉蕾

    畢竟健康才是最重要的

  • ask_4SIYpo

    可是我心中有執念,我放不下,我還這么年輕。

  • 邱曉蕾

    您的執念是?

  • ask_4SIYpo

    想成功

  • ask_4SIYpo

    往上走

  • 邱曉蕾

    呵呵,想成功是很正常的,其實每個人都想成功

  • 邱曉蕾

    但是成功的路上也是很坎坷的

  • 邱曉蕾

    要遇到很多事情

  • 邱曉蕾

    需要逐一去克服

  • 邱曉蕾

    遇到挫折的時候咱們也要及時宣泄自己的情緒

  • 邱曉蕾

    不可鉆牛角尖

  • ask_4SIYpo

    現在我不敢鉆牛角尖了

  • ask_4SIYpo

    醫生我的狀態是不是挺好的?

  • 邱曉蕾

    是的,您也在逐漸的改變

  • ask_4SIYpo

    沒有那么嚴重?

  • 邱曉蕾

    只要這種情況情緒不持續就沒事

  • ask_4SIYpo

    哦哦,我現在就服用奧氮平這一種藥,醫生要我服用三年。

  • 邱曉蕾

    是的,為什么不給你服用文拉法辛呢

  • ask_4SIYpo

    服這個藥對生孩子有影響么?

  • 邱曉蕾

    一般精神類藥物服用時間比較久

  • ask_4SIYpo

    是不是加上文拉法辛效果比較好?

  • 邱曉蕾

    等您病情穩定以后,到時候會逐漸緩慢的減量,這個時候要孩子會比較安全一點。

  • 邱曉蕾

    您是診斷是抑郁癥嗎?

  • 邱曉蕾

    您當時是不是還有很多多疑敏感之類的呢?還是?

  • ask_4SIYpo

    最嚴重的時候有些輕生的想法了。

  • ask_4SIYpo

    只不過那時自己不愿意去面對和相信。

  • 邱曉蕾

    好的,不過那個醫生應該對您的病情比較了解

  • 邱曉蕾

    如果是抑郁癥的話可能要以抗抑郁藥治療為主

  • 邱曉蕾

    也有可能醫生怕您轉躁

  • ask_4SIYpo

    奧氮平是抗抑郁藥物吧?

  • 邱曉蕾

    也可以治療抑郁

  • 邱曉蕾

    但是這個藥只是增效,或者幫助睡眠

  • 邱曉蕾

    最主要的還是文拉法辛

  • ask_4SIYpo

    增效是什么意思?

  • 邱曉蕾

    您下次去醫院我覺得可以問一下醫生,這樣調整的目的

  • 邱曉蕾

    就是兩個藥一起,效果會更好

  • 邱曉蕾

    1+1>2

  • 邱曉蕾

    另外的話這個藥也有穩定情緒的作用

  • ask_4SIYpo

    我感覺這個還是要自己想開是吧?

  • 邱曉蕾

    是的

  • 邱曉蕾

    想開一點

  • 邱曉蕾

    心不要那么細

  • 邱曉蕾

    想多了容易出問題

  • ask_4SIYpo

    文拉法辛那個藥對性功能有影響?

  • 邱曉蕾

    有時候健健康康才是真,享受當下的生活,然后再適當的壓力

  • ask_4SIYpo

    我挺排斥那個藥

  • 邱曉蕾

    是的,可能是有一定的影響

  • 邱曉蕾

    其實很多抗抑郁藥物都有一定的性功能影響

  • ask_4SIYpo

    奧氮平不影響吧?

  • 邱曉蕾

    影響不大

  • 邱曉蕾

    放輕松一點

  • 邱曉蕾

    不要太擔心

  • ask_4SIYpo

    我到是不怎么擔心,我現在就吃奧氮平也不錯,抑郁癥也不是什么大病吧?

  • ask_4SIYpo

    我平時應該注意些什么呀?

  • 邱曉蕾

    抑郁癥其實不是什么大病,是一個很常見的病,只是一個情緒方面的問題,很多人都有了。如果您現在覺得服用奧氮平不錯的話可以繼續服用,按照醫生說的劑量來服用就可以。

  • 邱曉蕾

    平時的話就是不要遇到一些太大的刺激性事件,另外的話。壓力不要太大。

  • 邱曉蕾

    因為這些事件可能會誘發抑郁癥的復發。

  • 邱曉蕾

    保持積極樂觀的心態

  • ask_4SIYpo

    行我知道了,我感覺我以前好過一段時間,但是遇到了刺激事件,自己又有點狀態不好了。

  • 邱曉蕾

    是的。只要這種狀態不是持續性的,自己能調整過來就沒有什么大問題,如果是持續性的不緩解,那可能需要注意一下。

  • ask_4SIYpo

    自己就是受到了壓力,或不開心的事,自己會有一點情緒煩躁

  • 邱曉蕾

    其實正常人有壓力或者不開心的事,也會有情緒波動煩躁,但是只要自己能調整過來就行。

  • ask_4SIYpo

    我感覺我是自己不開心的,其實我的病已經是了好多

  • 邱曉蕾

    那就行

  • 邱曉蕾

    您平時自己也放松一下,另外的話關注一下自己的情況,如果情緒持續超過兩周都不好的話,而且對你生活啊工作影響很大,這時候還是需要去醫院,讓醫生幫您把藥物再調整一下。

  • ask_4SIYpo

    好的,我現在的狀態就很好。只是那一時的狀態不好而已。

  • 邱曉蕾

    是的,那沒關系的

  • ask_4SIYpo

    沒事的,現在就是一時狀態不好而已,慢慢的自己就好了!這個抑郁癥也就是一時的,自己把自己的狀態調整好了,做一些開心的事情,過個一倆年就好了。

  • 邱曉蕾

    好的,加油,您是可以的

  • ask_4SIYpo

    謝謝您。我平時要做一些什么活動么?對我的病情有所改觀?

  • 邱曉蕾

    抱歉,剛剛睡著了

  • ask_4SIYpo

    沒事沒事

  • 邱曉蕾

    不客氣,可以適當的體育鍛煉

  • 邱曉蕾

    多和別人交流,不要總是自己一個人

  • ask_4SIYpo

    主要還是多出去交交朋友是吧?

  • ask_4SIYpo

    增加體育鍛煉這倆點。

  • 邱曉蕾

    是的

  • ask_4SIYpo

    好的,謝謝醫生。

  • 邱曉蕾

    不客氣的,祝您生活愉快,開開心心每一天

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