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• ask_198632

  , 45 51兩節腰椎間盤突出，孔鏡手術后一個月，患腿大腿后側、小腿外側、臀部按壓疼痛。

• 潘宏祥

  您好

• ask_198632

  您好

• 潘宏祥

  45 51兩節腰椎間盤突出，孔鏡手術后一個月，患腿大腿后側、小腿外側、臀部按壓疼痛。

• 潘宏祥

  術前也是同樣的部位疼痛按摩

• 潘宏祥

  術前也是同樣的部位疼痛嗎

• ask_198632

  術前是整條左腿和屁股左側都疼

• ask_198632

  現在不按不疼 用力按壓的話有痛感

• 潘宏祥

  那按壓右側試一試

• ask_198632

  按壓右側不疼

• 潘宏祥

  有沒有一樣的疼痛，壓痛

• 潘宏祥

  有沒有酸麻脹重的感覺

• 潘宏祥

  女，24歲您是患者？

• ask_198632

  沒有

• ask_198632

  對

• 潘宏祥

  太年輕了

• 潘宏祥

  術前是整條左腿和屁股左側都疼，現在還是減輕了

• 潘宏祥

  有按壓疼痛

• 潘宏祥

  沒有徹底恢復好

• ask_198632

  對 不按的話不痛了

• ask_198632

  還是神經沒恢復好吧？

• 潘宏祥

  有沒有服用些營養神經的藥物

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  需要一段時間

• 潘宏祥

  三個月吧

• ask_198632

  沒有 大夫沒給開 需要吃嗎

• 潘宏祥

  吃點沒有壞處

• 潘宏祥

  彌可保片

• 潘宏祥

  常用藥

• ask_198632

  好的

• 潘宏祥

  沒有什么明顯的副作用

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  為了預防復發

• ask_198632

  我就是怕復發

• 潘宏祥

  疼痛都好了以后一定要做功能鍛練

• 潘宏祥

  功能鍛練的治療方法，簡單易行，而且常常收到意想不到的效果，這些簡單的治療方法對疾病有一定針對性，是有科學道理的，是我從醫多年的經驗總結，不用花錢，長治久安，可是患者常常瞧不上眼這些，更相信手術、吃藥的治療方法。希望認真閱讀理解，定會受益匪淺的。

• 潘宏祥

  腰背肌鍛煉是一種綠色的治療方法，希望通過人體的自我調節和康復能力來重獲腰椎健康。成功的關鍵在于堅持，一般3個月以上會有比較明顯的效果。腰背肌鍛煉的常用方法包括小燕飛和五點支撐法兩種。

• 潘宏祥

  小燕飛法：鍛煉時俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始，逐漸增加次數。一開始做的不到位，不要著急，循序漸進，功到自然成。

• ask_198632

  現在就能做嗎

• 潘宏祥

  這些復制收藏了

• 潘宏祥

  有時間慢慢看看

• ask_198632

  還是三個月以后再做

• 潘宏祥

  現在可能早

• ask_198632

  好的

• 潘宏祥

  可以簡單試一試

• ask_198632

  好

• 潘宏祥

  如果不引起腰痛下肢疼痛，可以循序漸進的試一試

• ask_198632

  我術前有點足下垂了 還能恢復嗎 現在左腳勾腳沒有右腳有勁

• 潘宏祥

  長期坐位工作者需注意桌、椅高度，定時改變姿勢。職業工作中常彎腰勞動者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬腰帶。

• 潘宏祥

  可以恢復

• 潘宏祥

  沒問題

• 潘宏祥

  太年輕了

• ask_198632

  這個病越來越年輕了 還有比我還小的

• 潘宏祥

  康復能力很強

• 潘宏祥

  年輕的還是比較少

• 潘宏祥

  四五十歲的比較多

• ask_198632

  腰圍要帶滿三個月嗎

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  帶一段時間吧

• 潘宏祥

  有很好的保護作用

• 潘宏祥

  治療后病人在一定時期內配戴腰圍而不鍛煉腰背肌，反可因失用性肌萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對椎間盤后方的壓力。

• ask_198632

  好 現在走路超過十多分鐘會腰酸 正常嗎

• 潘宏祥

  正常

• 潘宏祥

  喝牛奶嗎

• 潘宏祥

  平時您喝牛奶嗎

• ask_198632

  不咋喝 最近燉骨頭湯喝

• ask_198632

  從小就不愛喝

• 潘宏祥

  酸痛是肌肉的問題

• 潘宏祥

  嗯

• 潘宏祥

  試著喝牛奶

• ask_198632

  好的

• 潘宏祥

  可以緩解肌肉酸痛

• 潘宏祥

  長期使用腰圍而不鍛煉腰背肌，反可因失用性肌萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對椎間盤后方的壓力。

• 潘宏祥

  試著鍛煉一下腰背肌吧

• ask_198632

  好的

• 潘宏祥

  一定要循序漸進

• 潘宏祥

  不要疲勞

• ask_198632

  好 一開始少一點 慢慢加量

• 潘宏祥

  好的

• 潘宏祥

  對

• 潘宏祥

  幅度和時間，循序漸進

• ask_198632

  您說的那個神經藥物 只能去醫院開嗎

• 潘宏祥

  藥店應該有

• 潘宏祥

  很容易購買

• 潘宏祥

  常用藥

• ask_198632

  好 除了小燕飛還有其他動作嗎

• 潘宏祥

  小燕飛就很好

• 潘宏祥

  對頸椎也有好處

• ask_198632

  好的明白了

• 潘宏祥

  好的

• 潘宏祥

  還有問題嗎您

• 潘宏祥

  治療后有什么病情變化或者不舒服隨時復診，愿意為您提供連續的服務。

• ask_198632

  沒有了 謝謝您

• 潘宏祥

  沒問題我就關閉咨詢了

• ask_198632

  嗯嗯

• 潘宏祥

  好的

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