男，20歲。腰椎有塊骨頭疼。。。。。。。按起來
費縣人民醫院 中醫骨科
主治疾病：骨關節炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側凸
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男，20歲。腰椎有塊骨頭疼。。。。。。。按起來疼。。
周峰
你好
周峰
哪里疼
周峰
拍照發給我看看
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腰中間的那個骨頭
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突出來的一塊
周峰
疼了多久了
周峰
那是棘突
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好幾天了吧
周峰
熱敷配合貼奇正消痛貼
周峰
扶他林軟膏也可以
ask_656809
是不是坐姿不好導致的呢
周峰
是的
周峰
躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復預防腰椎間盤突出的作用。
周峰
做做引體向上或者吊單杠
ask_656809
噢明白了謝謝您了
周峰
嗯
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