健康咨詢描述: 我平時吃的很少,有經常的感冒,我很瘦,臉色很黃,整個人看起來沒一點的精神,都說我氣血不好,不知道吃些什么有幫助。
想得到怎樣的幫助:吃什么水果可以補氣血呢?
想要補氣血,也可以吃一些獼猴桃,獼猴桃里面還有維生素可以幫助美白皮膚,也能夠補益氣血,也可以吃一些桔子,櫻桃,石榴,甘蔗,草莓,桂圓,桑葚等等這些都可以幫助補氣補血。
根據描述的情況,患者經常感冒,很瘦臉色蠟黃,氣血不好,這種情況可以吃一些補氣血的植物,比如可以選擇吃一些桑葚,或者山楂,橙子這些水果都可以有效的改善補氣血的作用。平時也可以吃一些大棗,櫻桃這些食物也可以起到補氣血的作用。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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