怎樣讓體質弱的人加強體質。
女 | 23歲 2021-11-18 09:18:58
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健康咨詢描述： 你好，醫生。女人身體弱，體質差該如何調養，應該吃什么。氣色差，臉色黃，老打不起精神。冬季手腳冰冷，夏季手心出汗，脫皮。怎樣讓體質弱的人加強體質。
想得到怎樣的幫助：怎樣讓體質弱的人加強體質。
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李靜 肥城市中醫醫院 主治醫師
擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,肩周炎,關節炎,頭痛失眠,小
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2021-11-18 10:15:51
指導意見：
盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。增加體育鍛煉，如果出現免疫力低，并且出現脾虛濕盛建議使用參苓健脾胃顆粒，而如果出現氣血不足，可以配合使用益氣養血口服液。
2021-11-18 09:43:27 我要投訴
體質弱的人可以從多個方面來加強體質，平時可以適量增加運動，增強自身抵抗力，平時飲食，以清淡為主，多選擇新鮮的蔬菜和水果，補充身體所需要的營養成分來加強機體免疫力，同時選擇食物時盡量選擇優質蛋白食物來促進肌肉的合成。
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