午飯不吃的話是不可以減肥。雖然可以暫時性的降低體重。但是他也會很快的反彈回來。如果是減肥期間的話不要節食。合理搭配好飲食，可以適當的運動。運動減肥它的反彈幾率是非常低的。

      午飯不吃雖然可以暫時性的降低體重，但他很快就會反彈，還會導致晚飯吃的過多攝入過多的食物，影響消化吸收，午飯不吃不會瘦的很快，而且還會越來越胖，如果減肥可以選擇合理搭配好飲食，適當的進行運動。

      午飯不吃效果不是太明顯的，在晚上的時候最好少吃或者不吃。在睡覺前一定要適當的活動鍛煉，讓食物充分的消化，或者在晚上不吃或者少吃，都是可以有效減肥的。平時不要靠節食減肥，一定要靠運動減肥。
      以上是對“午飯不吃可以瘦的很快嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！