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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-21 10:14:07
下午不吃飯是能減肥的。減肥最主要的是保證每日攝入的熱量的總量小于消耗的熱量總量，儲存的脂肪就會轉化成為熱量消耗，體重就會減輕。合理減肥需要控制飲食配合有氧運動，飲食等一日三餐不能少，但飲食的總熱量要逐漸減少，保證能量的負平衡，才能減肥。減肥的時候最好不要減少進餐的次數，因為規律的進食有助于保持正常的胃腸功能、膽汁定時規律排放的基礎，如果盲目減少進食次數，打亂進食規律，容易導致膽囊炎等消化道疾病。
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