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2021-11-03 07:27:42
月經(jīng)期間要多補充體內的鐵質多吃一些。豬肝，紅棗，雞蛋黃，芝麻，木耳等這些食物用來補充體內的鐵質。防止缺鐵性貧血的發(fā)生。月經(jīng)期間不能吃辛辣刺激性食物，生冷的食物。可以多吃一些綠色蔬菜水果。
2021-11-03 07:34:09 我要投訴
月經(jīng)期間是生理期，只要沒有明顯的胃腸道癥狀的飲食要求并不是十分嚴格。盡量多吃點好消化的熱乎的。這樣能夠減輕胃腸道的癥狀，少吃油膩的辛辣，刺激性大的食物。
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