你好！女生月經期新鮮蔬菜水果都可以放心食用，只要不是冷藏的就可以，常溫水果都可以，不要吃涼的辣的食品，不要受涼，不要游泳，注意會陰部衛生，不要劇烈活動，不要過于勞累。
      

      指導意見：
      女生來月經時建議盡量吃溫性的水果，比如可以吃桃子或者是蘋果，櫻桃，草莓，桂圓，荔枝，榴蓮等。溫性水果對腸胃刺激性相對比較少，但不要吃冰箱內冷藏的水果。