病情分析：
      如果是輕微的強(qiáng)迫癥，可以通過放松訓(xùn)練來逐漸的改掉，但是一定要堅(jiān)持。強(qiáng)迫就是追求完美的性格其實(shí)每個人都有追求完美的性格。如果過度的追求完美，那就成了強(qiáng)迫。
      指導(dǎo)意見：
      你可以具體的說一下你的情況，咱們共同討論一下具體的放松訓(xùn)練的措施。如果特別輕微不影響日常生活，順其自然也是可以的。
      

      病情分析：
      你咨詢的情況是怎樣改變強(qiáng)迫癥，首先要提高自己的認(rèn)知行為，這種強(qiáng)迫對你帶來的害處，這是最關(guān)鍵的。
      指導(dǎo)意見：
      上述情況在提高認(rèn)知的水平情況下，是完全可以改變的，只要你下定決心去改變，就很有很多的行為療法，移情，條件反射都可以的。厭惡的條件反應(yīng)的治療也可以的。