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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 21:42:35 我要投訴
減肥期間最好少吃鐵板燒。因?yàn)殍F板燒的熱量含量是比較高的，進(jìn)入體內(nèi)后如果沒有及時(shí)消化，容易轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥期間要注意控制熱量和脂肪的攝入，飲食盡量以清淡易消化為主，可以吃一些新鮮的蔬菜水果。另外減肥期間要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食對胃腸道造成負(fù)擔(dān)。還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，每天進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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