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2021-08-04 17:09:11 我要投訴
如果有出現了腰椎間盤突出，盡量注意生活作息的調整和姿勢的調整，比如不要熬夜，要注意保持正確的姿勢，不要長期久坐，避免長期彎腰，要多吃富含優質蛋白的食物，增加腰椎的抵抗力。
2021-08-04 17:04:32 我要投訴
指導意見：
腰間盤突出輕度注意不要勞累、受涼及重體力勞動，不要長時間保持一個姿勢，如久坐或長時間彎腰勞動、臥硬板床，腰背肌肉功能鍛煉，增加腰椎的穩定性。
重度突出因疼痛嚴重或伴有椎管狹窄造成行走后癥狀加重，已不能活動及進行功能鍛煉，需要盡早進行手術治療，解除壓迫，避免神經變性。
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