對于這種情況考慮可能是腰椎方面的疾病。平時應該多注意休息，避免久坐久站。同時注意腰部的保暖，避免受涼。可以局部進行熱敷，按摩能夠緩解癥狀。如果癥狀一直沒有得到改善，建議去醫院進行詳細檢查，明確病因，然后針對治療。避免耽誤病情。
      

      你好，根據你描述的情況，主要考慮是由于久站而造成的腰背部肌肉慢性損傷，久站后要適當變換體位，緩解肌肉的疲勞，也可以做一些推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以口服三七片，氯唑沙宗片等治療。也可以外用一些活血化瘀類的膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏等治療。
      

      通過你的詳細描述為腰部疼痛，建議腰椎拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，配合按摩推拿治療，建議口服舒筋活血藥物，建議不要著涼受寒。適當休息一段時間。
      
      以上是對“腰痛了四天，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！