改善便秘可以通過食物以及藥物的方法。飲食上多吃粗纖維以及潤腸通便的食物，比如說雪蓮果，芹菜，韭菜，紅薯，香蕉等。藥物上可以口服緩瀉藥物，如復(fù)方蘆薈膠囊以及酚酞片等。
      

      你好！便秘建議，平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，以高纖維素食物為宜，多喝水！避免久坐，做運(yùn)動(dòng)！有便意及時(shí)排便，沒有便意也要每天定時(shí)去廁所蹲一下！養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣！配合藥物乳果糖口服液治療看看
      

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過緩，體內(nèi)缺水等有關(guān)，建議調(diào)理飲食，平日不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，菠菜，香蕉，火龍果，蘋果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
      
      以上是對“有什么方法能改善便秘情況？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！