根據你描述的情況看，你這種情況主要是睡眠規律改變以后，生物鐘紊亂引起來的，平時一定要養成良好的休息睡眠習慣。養成良好的生物鐘，這樣就可以使你的睡眠有規律。避免過于的緊張焦慮。長時間的熬夜對人體的健康是會有影響的。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的睡眠時間少，醒來以后再次入睡困難，這些都是屬于睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難，早醒，再次入睡困睡，多夢易醒等。你以前的睡眠時間有些日夜顛倒，現在的睡眠也不好，建議嘗試一下褪黑素。
      指導意見：
      你好，褪黑素屬于保健品，可以在藥店購買，沒有成癮性，你可以嘗試一下，看看褪黑素吃了以后還會不會再出現早醒，再次入睡困難等，平時要多運動，睡覺的時候可以戴個蒸汽熱敷眼罩試試。

      病情分析：
      你的情況是本來是熬夜熬到夜間三四點鐘才睡覺，睡到第二天八九點鐘的時候，這樣才能睡醒，他到休息的目的，現在改變了作息時間，晚上早睡，睡了四五小時或者一小時就醒了是睡了，第二天早上八九點鐘又困了，問這是不是失眠？
      指導意見：
      上述情況，不是失眠，原因是你的睡眠時間與睡眠質量基本達到了休息的目的，有明顯的需要休息時間節律，是調節生物鐘的需要過程，通過調整會慢慢的就好了。
      
      以上是對“最近作息問題睡覺，想問一下是不是失眠?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你現在出現的情況不屬于失眠，而是睡眠不規律。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你因為經常熬夜到凌晨三四點鐘才睡覺，所以已經建立了生物鐘，那么現在想一下子改變睡覺時間，一定是睡不好的，而不是失眠，你可以慢慢改，先每天提前十到二十分鐘，逐漸的適應，就能睡好了。