健康咨詢描述: 你好我想問一下失眠的問題。 從上周開始,每天晚上睡兩個小時就醒,有連續兩天48小時沒睡覺我真的覺得自己要崩潰了。
您好,失眠肯定是非常難受的,失眠是精神心理性疾病。絕大多數都是精神因素引起來的。你如果有什么壓力,可以排解一下之后就會好轉。睡覺之前可以泡泡腳,喝一杯蜂蜜水。必要的時候可以口服鎮靜。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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