長(zhǎng)時(shí)間便秘與腸道功能活動(dòng)性差有關(guān)系,建議多喝溫開水,多吃新鮮水果蔬菜,早起喝一杯蜂蜜水,有利于潤(rùn)腸通便,腹部熱敷促進(jìn)腸蠕動(dòng),避免著涼,不要吃油膩食物,生冷食物,辛辣食物以及不易消化吸收的食物,防止加重胃腸負(fù)擔(dān),口服促排便的藥物,如果有便意,可以使用開塞露輔助排便的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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