感覺餓但是不想吃東西想吐可能是胃腸功能紊亂、消化不良、胃炎、胃潰瘍、胃腸型感冒等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整飲食、藥物治療等。

1. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、飲食不規律等易引發胃腸功能紊亂。可通過調整生活方式改善，保持規律作息，避免熬夜，放松心情，減輕精神負擔。飲食上，選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。癥狀嚴重時，可遵醫囑使用調節胃腸功能藥物。

2. 消化不良：進食過多、過快或食用不易消化食物會導致消化不良。要注意飲食節制，少食多餐，細嚼慢咽。適當增加運動量，促進胃腸蠕動。可服用促消化藥物，如健胃消食片等，幫助消化食物，緩解不適癥狀。

3. 胃炎：多種原因引起胃黏膜炎癥。需注意飲食衛生，避免食用不潔食物。避免服用對胃黏膜有刺激的藥物。可使用抑制胃酸分泌藥物、保護胃黏膜藥物治療，減輕胃黏膜損傷，促進炎癥修復。

4. 胃潰瘍：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成潰瘍。要養成良好飲食習慣，定時定量進食。避免食用過冷、過熱食物。使用抑制胃酸分泌、保護胃黏膜藥物，必要時根除幽門螺桿菌，促進潰瘍愈合。

5. 胃腸型感冒：由病毒感染引起。注意休息，保證充足睡眠，讓身體恢復體力。多喝水，防止脫水。可服用緩解感冒癥狀藥物及調節胃腸功能藥物，減輕不適。

日常要保持良好的生活和飲食習慣，規律作息，合理飲食。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規范治療。