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有問必答網外科骨科 → 踢球時,小腿經常抽筋?

踢球時,小腿經常抽筋?

男 | 33歲 2021-06-20 07:45:11 1人回復 來自

健康咨詢描述: 本人33歲,踢了十幾年球了,近兩年,每次踢上一會腿就會抽筋!踢之前都會做熱身運動,平常也經常鍛煉,這個該怎么解決啊?

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友:83
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2022-11-01 12:40:49 我要投訴

      踢球的時候經常犯小腿抽筋,這個狀況是你身體在向你提示缺鈣的癥狀,平時的時候要多吃一些含鈣的食物,也可以搭配吃一些補鈣的藥品,結合起來,補充一些鈣質,能緩解這種腿抽筋的狀況,到了一定的年齡,鈣的流失是比較嚴重的,所以是需要補一些鈣的。
      

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