病情分析：腰間盤突出的病人日常吃東西以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都是需要小心的，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)出現(xiàn)腰間盤突出的復(fù)發(fā)，這個(gè)時(shí)候的病人，是可以多吃一些大豆的，因?yàn)榇蠖估锩婧谐渥愕木S生素e這樣就可以起到擴(kuò)張血管，而消除肌肉緊張的作用。
      

      食用大豆和緩解腰椎緊張沒有任何關(guān)系。要緩解腰部緊張，要減少伏案坐著時(shí)間，適度腰背肌肉舒展鍛煉，如飛燕法，5點(diǎn)支撐法，增強(qiáng)腰背肌肉力量，并不需要食用特別的食物。