肩椎疼痛可能是長時間保持不良姿勢、肩部肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動療法等。

1.長時間保持不良姿勢：長時間低頭、伏案工作或睡覺時枕頭過高，可能導(dǎo)致肩椎疼痛。應(yīng)注意保持正確的姿勢，定時活動肩部，避免長時間保持同一姿勢。

2.肩部肌肉勞損：過度使用肩部肌肉，如重體力勞動、劇烈運(yùn)動等，可能引起肩部肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解疼痛，遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。

3.肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥，可導(dǎo)致肩部疼痛和活動受限?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動，如爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等，同時配合物理治療，如超短波、紅外線等。

4.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。治療方法包括頸椎牽引、按摩、針灸等，必要時遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復(fù)康顆粒。

5.外傷：肩部受傷，如扭傷、拉傷等，也會引起肩椎疼痛。在受傷后的24小時內(nèi)可進(jìn)行冷敷，24小時后可進(jìn)行熱敷，同時注意休息，避免肩部受力。

在日常生活中，應(yīng)注意肩部的保暖，避免肩部受寒；加強(qiáng)肩部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)肩部的穩(wěn)定性；如果肩椎疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。