建議在日常的飲食中多攝入含鈣高以及富含蛋白質(zhì)的食物蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨基質(zhì)的材料攝入高鈣對以骨質(zhì)疏松具有很大的好處。還可以吃抗骨質(zhì)疏松的藥物主要分為兩大類,一類是抑制骨吸收的藥物,一類是促進骨形成的藥物。
骨質(zhì)疏松大部分是缺鈣引起的口服碳酸鈣,第3片多曬太陽促進鈣的吸收,多吃一些含鈣高的食物和水果,如果嚴重的建議去醫(yī)院檢查,還可以注射針劑治療,相對來說恢復的比較快。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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