連續一周多，每天早上早醒
健康咨詢描述： 之前從來沒有過早點的情況，連續一周多，每天早上四點左右就醒了，然后我醒了，繼續睡，但是我之前從來沒有過這種早醒的情況，而且這一周多都是睡覺，一直做夢之前的話，睡覺都是無夢的，像我這情況是怎么回事呢？我目前的話有焦慮癥嗯，已經吃了5，6年的藥，已經快好了，吃的是馬來氟伏沙明片，因為已經吃了很多年了，所以我覺得應該不是這個藥，導致早醒的，那我是懷疑是不是因為之前頻繁手淫導致睡眠障礙呢？還是說我有抹那個生發的米諾地爾，導致早醒？我感覺是手淫導致的睡眠障礙的因素會更大，那像我這個情況的話，要怎么辦呢？我好怕呀
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你所描述的大概的情況，如果你已經有多年的焦慮癥的話，那么現在的表現，建議你最好還是要咨詢精神心理科的醫生，重新調整治療方案
指導意見：
對于有手淫的表現和習慣，這要因人而異，因為每個人的身體健康狀況不同，而且手淫的頻次也不相同，所以不能夠確定就是手淫而導致的，目前最主要的還是要到正規醫院精神心理科去診治，全部把情況詳細的告知醫生，醫生會根據你的情況給出合理的治療方案
充足的睡眠有利于心身健康。影響睡眠質量或者引起早醒的因素很多。有些是與精神心理因素有關，例如各種壓力或者是不良情緒的影響，有些與睡眠習慣的改變有關，例如睡前過度興奮。長期手淫也可以影響睡眠質量，引起早醒。需要保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的行為習慣和睡眠習慣，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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