臨近開學總是情緒不穩定
女 | 17歲 2021-03-05 00:17:46
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健康咨詢描述： 本周日我們學校開學，因此這兩天我的情緒喜怒無常:既十分期待開學，又不想開學，因為在家呆了近兩個月，習慣了。雖然今年寒假不像去年那樣放了數月，但是我逐漸習慣了在家里吃了睡睡了吃的生活。因此尤其是晚上睡覺的時候，一提到開學，就睡不著該怎么調整？
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醫生回復區
2021-03-05 01:21:13 我要投訴
你好，根據你的描述考慮可能是焦慮引起的。建議放松心情，不要過于緊張。開學后一切步入正軌，不用有什么好擔心的。可以口服安神補腦液或者是棗仁安神膠囊。建議平時不要熬夜，規律飲食生活，保持了良好的心態，注意休息。
2021-03-05 00:20:53 我要投訴
根據你描述的情況，臨近開學又要進入緊張的學習狀態，所以出現情緒不穩定屬于一種正常的生理反應。所以在臨近開學的時候就要逐步到改變作息的規律。比如避免熬夜，避免晚睡。逐步的接近學習的節奏，這樣就可以調整好。
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