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11點半睡覺有什么危害

保密 | 0個月 2021-02-12 17:06:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 11點半睡覺有什么危害

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許多 福州市第二總醫(yī)院神經精神病防治院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病，周圍神經病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網友：6719
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2021-02-12 19:56:38 我要投訴

      11：30睡覺是一個很正常的睡眠時間，沒有任何危害，這種說法更是無稽之談。每晚定時上床睡覺，保證6~8小時的規(guī)律睡眠，白天無困倦乏力感，維持日常的工作學習生活即可。
      

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