我昨天9點半左右開始睡覺到了11點才睡著
男 | 17歲 2020-01-30 20:08:00
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健康咨詢描述： 我昨天晚上9點半開始睡覺到11點才睡著了我那么年輕就出現失眠了！這是為什么啊？
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醫生回復區
2022-11-02 23:37:01 我要投訴
失眠是異常的睡眠障礙,睡眠是非常復雜的生理過程,紊亂的時候就會出現臨床上所說的失眠癥狀,引起失眠的原因很多,因為目前對睡眠的研究并不是很清楚.通常最常見的心理壓力、日常生活繁瑣、藥物因素、疾病因素等,都可能會引起失眠的問題,這些都是外因.還有內因,失眠人群具有家族性或者是遺傳背景,因為腦內遞質或者神經元的功能先天就存在容易出現失眠的情況,再結合外在的環境因素才會出現失眠、多夢、睡眠障礙.出現了這種情況,內在因素比較難以調整,比如基因問題、家族問題很難調,但是外在因素,工作壓力、疾病、藥物等,可以通過干預、輔助以適當的睡眠藥物可以改善睡眠.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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