根據(jù)你的這種描述情況，這種情況應該骨頭沒有問題的，還是考慮表面皮膚有疤痕導致的，目前這種情況建議溫敷理療按摩，改善局部血液循環(huán)，多進行功能鍛煉，比如下蹲等進行皮膚拉伸等處理，必要時咨詢正規(guī)醫(yī)院的骨科醫(yī)師。
      

      目前出現(xiàn)的癥狀一定要注意休息結痂的部位可以涂抹表皮生長因子凝膠，另外要注意休息，避免勞累，減少活動有助于恢復，同時要口服活血止痛的藥物，緩解疼痛，正常情況下恢復正常以后不會留有后遺癥。
      

      指導意見：
      對于你的情況考慮是當時膝關節(jié)當時受傷后沒有及時有效關節(jié)鍛煉造成的膝關節(jié)攣縮，對于這種情況需要去醫(yī)院理療科就診，選擇有效功能鍛煉，是有可能將關節(jié)功能恢復正常的
      以上是對“膝蓋曾經(jīng)肌肉粘連，蹲久了站起來膝蓋可以舒展有點困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！