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提肛縮陰運動的正確做法

保密 | 0個月 2021-01-22 10:29:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：提肛縮陰運動的正確做法

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2021-01-28 23:36:22 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      陰道松弛輕度是可以自行鍛煉恢復(fù)，在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
      或者是提肛運動，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。